Mejora defensiva

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Cambio de bañera por ducha

Quiero quitar la bañera y poner una ducha de obra, o un plato de ducha, según sea la dificultad en cada caso. Agfradecería que alguien me aconsejara, y me dijera como se hace, trucos, etc. Y si tiene un folleto de los materiales, herramienrtas, y...
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Como instalar depuradora en piscina antigua

Tengo una piscina de 4,5 metros de larga, 3,5 de ancha y 1,60 de alta más o menos. El problema es que no tiene instalado nada de tuberías, ¿Me gustaría instalarlo por fuera para no hacer agujeros o que me recomendáis?, ¿Qué tengo que instalar para...
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Taek won do y varices

Soy mujer, tengo 41 años, y aunque era muy deportista de pequeña, llevo casi 15 años sin hacer nada con una mínima constancia. Cuando era casi una niña hacía judo, pero lo dejé aunque me gustaba mucho de rabia cuando me robaron un campeonato, y...
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Quisiera ganar 10 cm de salto vertical

Gusma mira tengo 16 años mido 1,73 y peso 64 kg.estoy en un equipo de baloncesto y necesito ganar 10 cm de salto vertical en los próximos dos meses. Si me puedes decir alguna manera te lo agradecería muchísimo. Mi salto vertical es de 55cm.
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Golpe lateral en autopista

Ayer viniendo de viaje por la AP6 dirección Madrid, un coche me golpeó lateralemnte al adelantarme mientras yo circulaba por el carril derecho. Me dio un susto de muerte, y casi me salgo de la carretera. Pensé que no paraba ya que cada vez aceleraba...
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La ley de wolf

Me llamo germán y soy aficionado a las artes marciales quisiera saber si es contraproducente endurecer los huesos de la tibia y nudillos yo endurezco los nudillos haciendo flexiones .yo he leído que si se producen microfracturas en el hueso después...
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Como hacer que mi perro me respete

Mi perro es un rottweiler, y me falto al respeto, me mordió, quiero domarlo que vea que yo soy la líder de la manada, tengo entendido que ellos nos ven como parte de su manada. Es muy grande y fuerte, pero es entendido. Obedece ordenes como ejem: no...
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¿Evitar cansancio?

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Suplementación y entrenamiento.

Busco una ayuda en cuanto a suplementación y entrenamiento en casa. Mido 1,85 y peso 77 kilos, las piernas las tengo bien no son delgadas, tengo bastante cadera, poco torso aunque considero que bastante fuerza en la espalda. Me gustaría quemar la...
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Cerramiento de patio y terraza

Tengo un patio de 30 mts2 que es la continuación del garaje de una casa unifamiliar (con el garaje. 1º planta y 2º planta) en pueblo de lleida. Quiero techar el patio y hacer una terraza en la parte superior. La duda es 1- ¿Se paga más en permisos de...
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