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Soy entrenador y jugador. Quisiera alternar mi pretemporada con la de los niños. ¿Qué ejercicios me recomiendas para mejorar el salto y perder peso(para mi) y para mejorar el físico para ellos?
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Preparación física para carrera de resistencia

Lo primero, dar las gracias a quien caritativamente pierda un poco de su tiempo conmigo y pueda resolver mi pequeño conflicto. Hace aproximadamente un año y medio que no haco deporte y unos 8 meses que he sido mamá. Anteriormente a esto hacia deporte...
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Refrescar tablas en red

Estoy sustituyendo los TTable por TQuery en un programa que funciona en red con dos ordenadores, pero cuando modifico algo en unordenador no consigo que las tablas se refresquen en el segundo de ninguna manera, pero con los TTable lo hace correctamente.
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Diseño de un datagrid

Estoy programando con visual basic y utilizo el control datagrid, para presentar la información contenida en varios campos de una tabla de access. El problema es que he visto controles en otros lenguajes de programación que permiten la posibilidad de...
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La cadera

Tengo 39 años y llevo 3 y medio con la afición de correr. Salgo 4 dias/semana haciendo un mínimo de 1 hora y un máximo de 2. Hay semanas de la planificación en las que hago escaleras, cuestas, cambios de ritmo, series, etc... Y siempre haciendo...
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Desayuno ricos en proteínas

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Aprovechar PASILLO para libros

Necesito ideas. Tengo un pasillo basnte largo en L (90 cm aprox de ancho). Quisiera aprovechar este espacio de paso para ubicar libros pero me da miedo que el pasillo quede estrecho y de la sensación de tu ¿Qué tipo de estanterías puedo poner o quizá...
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¿Cómo se hacen las ondulaciones?

Me encanta la danza del vientre pero debido a mi escasa economía no puedo meterme en una academia para aprender, aunque si que me se algunos pasos. Lo que más me apasiona son las ondulaciones del vientre, así que me gustaría que me explicases aunque...
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