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Llevo solo 5 meses entrenando natación y lo hago con mucho esfuerzo, en 5 meses logre dominar el estilo libre, espalda, mariposa y domino muy poco pecho, pero en la coordinación estoy bien, sin embargo la patada la estoy dando mal, hace 3 días me...
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Entrenamiento Media maratón

No sé si es tu norma o tienes costumbre de hacer planes de entrenamiento pero si no es el caso si que me podrás dar algún consejo o linea a seguir. Me gustaría dar el salto y hacer en una media maratón 1 hora 35 minutos y para hacer este tiempo y a...
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Calculo diámetros multicapa calefacción

He echado el calculo de la calefacción en multicapa y bitubular para mi casa y son unas 7500kcal/h y son 10 radiadores, nada más salir de la caldera hay una te que dividirá la instalación en dos ramales equilibrados de 5 y 5 radiadores y potencia...
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Batido pre o post aeróbico

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