Periostitis tibial!

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Tengo 22 años, mido 1`87, y peso 74 kilos, soy militar y tengo una actividad física considerable. Ahora que voy a tener vacaciones y quisiera empezar un plan de entrenamiento. Tengo algunas ideas de nutición y he leído y recibido muchos consejos para...
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¿Qué suplementos tomar?

Ante todo un saludo y gracias de ante mano; para poner un poco de antecedentes, podría decir, que llevo cerca de 10 años corriendo una media de 8 10 km diarios de lunes a viernes y algunos finel de semanas carreras populares media maratones, etc, en...
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Mi regla no ha llegado!

Tengo 22 años en este año me tome la pastilla de emergencia(postday) mas de 2 veces pero hubo 2 veces que las vomite en total fueron 4 dosis.. Seguí teniendo relaciones sin protección pero ahora ya no me tome nada. En diciembre tuve un sangrado que...
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Saltar la cuerda y correr con el cinturón de sobreesfuerzo

Quiero saber si con esas cosas aumentare mi salto y me velocidad y en cuento tiempo mas o menos porque quiero jugar fútbol porque ya tengo 17 años y quiero ser un profesional y no soy veloz para correr y no tengo mucha resistencia, también tengo...
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Volumen muscular y abdominales (rutina)

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Rutina de entrenamiento por grupo de músculos. Utilidad y beneficios de los batidos de proteínas

Para que sirven los batidos de proteínas, o para que me podrían servir a mi) Me puedes recomendar una rutina de entrenamiento dividida entre los grupos de músculos
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¿Lengua blanca es hiv?

El 10 de abril practique sexo oral pase con una chama de carrete, use condón y luego le practique sexo oral. Seguido de esto el mes de mayo y junio tome los productos herbalife con reductor de grasa y todo. Y baje de kilos rápido como 13 kilos. Solo...
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¿Por qué no veo avances en el gimnasio?

Tengo un problema en como ganar masa muscular, tengo 23 años mi estatura es de 170 cm, y peso 120 lb soy del tipo somático ectomorfo, ahora he asistido al gimnasio durante un mes y dos semanas mi cuerpo a sufrido cambios que yo puedo apreciar mi...
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Fractura Pelvis

Hace ocho meses aproximadamente, tuve una fuerte caída, y partir de aquí, empezó a dolerme en la región pélvica, abductores, ingles, etc. Hasta un mes después, no fui al médico, que me diagnosticó tendinitis. Hice reposo, me tomé unos...
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