Nieve2

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Tengo 15 años y soy meso-ectomorfo necesito consejo sobre mi musculación

Necesito unos consejos y asesoría, ya que no se si este bien lo que hago... Tengo 15 años, y soy meso-ectomorfo(al menos eso creo) ya que se me facilita sacar músculos en brazos y piernas, no en abdomen. Pero soy delgado y mi sistema inmunológico es...
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Calentar agua

¿Cuánto cuesta calentar un litro de agua a una temperatura de, por ejemplo, 38 grados? ; es decir, ¿Cuánta electricidad consumiríamos para hacerlo? (Se considera que el agua viene a una temperatura de 15 grados) ¿Existen reglas que relacionen la...
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Seguro Allianz solo cubre cristal Vitrocerámica

Hace unos días se nos rompió el cristal de la vitrocerámica. Fruto de ello, uno de los"fuegos" dejóo de funcionar. Mi seguro dice que solo me cubre el arreglo del cristal, y yo me pregunto: ¿Para qué voy a arreglar el cristal si tambien tiene roto...
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Rutina para aumentar espalda

Quisiera alguna rutina y cuantas series para aumentar espalda. Estos son los ejercicios que hago. Polea al pecho, jalón tras nuca, remo en polea baja, remo en barra t con apoyo al pecho, remo al cuello con manos juntas, encogimiento de hombors con...
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Subir de peso

Primero de todo decirte que tus respuestas son de las mejores que he visto, i gracias de antemano. Aver, tengo 21 años, mido 1'75 i peso 72-73Kg con un 14%de grasa corporal. Voy al gimnasio des de hace 3 años, entre 3 i 4 veces por semana, aunque...
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Alguna receta

Me gustaría que me pudierais dar algunas recetas para comer entrehoras que tengan un alto contenido de calorías y me den fuerza para entrenar en el gimnasio, ya que estoy harto de comer arroz atún y esas cosas que tanto aburren pero que a la vez es...
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Trucar jog rr

Tengo una jogRR y la quiero trucar. Le tengo pensado en ponerle esto: Yasuni carrera 16 Cilindro polini hierro, top rosa, top negro, top azul o pro race,¿Cuál me recomiendas? Carburador dellorto 21. ¿Me txupara mucha gasolina con ese carbu? Si no le...
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Botones en flor que no abren

Compré hace unos seis meses una planta de MALABAR, llena de hermosos botones, esperé que abrieran para trasplantarla, pero todos poco a poco fueron amarillando y cayeron sin abrir ninguna flor. La transplanté a una maceta de arcilla, ha crecido...
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Mantenimiento Piscina en invierno

He Estado buscando en foros alguien que me pudiese decir como mantener mi piscina para el invierno, y he encontrado este. Me gustaría saber que debo hacer para mantener mi piscina, que productos utilizar, cubrirla o no, etc
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Rutina de entrenamiento para ganar en definición muscular

Me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
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