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Competir en culturismo. Ejercicios para ganar masa muscular y dieta para definir mi cuerpo

Lo que pasa es que mi objetivo es ser musculoso de competencia, empecé hace un año el gimnasio pesando 62, mido 1:71, en base a mucho ezfuerso y con puros fierros y buena alimentación ahora peso 78, mi brazo mide 39, pero lo que pasa es que me siento...
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¿Un medicamento efectivo para la alergia?

Me gustaría saber si hay alguna pastilla efectiva para sobrellevar la alergia. Te cuento un poco: yo siempre he tenido alergia al polen del olivo pero he notado que debo de tenerlo también al polvo u otro polen de otras flores y por ello, me gustaría...
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La proteína en polvo marca en cuerpo

Bueno yo se que la proteína ayuda a reparar el musculo y lo ayuda a incrementar la masa muscular pero hay gente que dice que la proteína ayuda a marcar el abdomen es verdad esto Si tomo proteína me ayuda a marcar el abdomen y yo solo tengo que...
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Ganar masa muscular y bajar barriga

Mido 1,73 y peso 63kg, pero tengo barriga. Hago ejercicio de lunes a sábado( si quieres te mando la tabla), pesas, cinta, abdominales... Quiero ganar volumen o masa muscular, unos 3 o 4 kilos. Pero no ponerme redondo. Ademas me interesa bajar...
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Definir sin perder masa muscular

En primer lugar recibe un cordial saludo de mi parte, en segundo lugar quiero preguntarte como definir sin perder masa muscular, actualmente mido 182cm y peso 84 kg, tengo mi rutina de ejercicios, dieta y suplementos y me gustaría compartirla contigo...
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Correr me hace perder masa muscular

Mido 1.73 kilos y peso 74 kilos llevo 6 meses con entrenamiento de pesas y mi aspecto a cambiado pero me interesa coger aun más volumen tengo una dieta basada en avena con plátano al desayuno. Después comidas con carbohidratos y muchas proteínas como...
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¿Alergia?

Tengo 32 años y nunca y padecido la típica alergia estacional, aunque si al ácido acetil;sin embargo, desde hace un par de semanas y cuando llega la noche comienzo a notar un picor en la piel en la zona que va desde la barbilla hasta la nuez y al...
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Como actuar con mi hija de 19 años

Estoy bastante desesperada con mi hija. Intentaré explicarme, nunca a sido demasiado cariñosa pero después de cumplir los 18 años cambió radicalmente, se vio con el derecho de hacer lo que quisiera como entrar y salir a cualquier hora sin dar...
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Editar video analógico a dvd

Quisiera saber el mejor programa para capturar video analógico de mi cámara con cinta de 8mm. Lo capturo con una capturadora usb 2 pinacle en formato avi y después lo edito y paso a dvo con movie marker de windows o el nero visión spres, pero al...
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