Dolor pierna

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Ayuda! Lca rotos!

Me llamo stamenka tengo 18 años y juego baskettball por mi provincia y país! Soy de ecuador. Guayas! Mi posición es pivot, el 1 de septembre entrenando me se me viro la rodilla! Estaba entrando hacia el aro con mucha velocidad y a lo que llegue a la...
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¿Cómo me desengarroto la rodilla?

Tras dos meses de escayola, y una rotura de la MESETA TIBIAL, he comenzado rehabilitación, pero mi pierna sólo flexiona un angulo de 4 grados como mucho, no puedo utilizar las maquinas ni avanzar, estoy muy preocupado de no recuperar la movilidad y...
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Busco rutina de ejercicios para realizar en casa para aumentar masa muscular de piernas y glúteos

¿Quisiera empezar una rutina de ejercicios para las piernas y glúteos en casa pero no sé como?, si puedo trabajar las dos al tiempo o primero una y después la otra. ¿Los ejercicios se deben hacer antes de comer o después? Otra cosita soy delgada...
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Discopatía Degenerativa D9-D10

Gracias por tener un lugar donde pueda tener otro punto de vista en cuanto al tema DD. 30 años, desde los 4 años he estado en muchos deportes: natación, fútbol, frontón, voley, surfing, trotar a diario, pesas.. Entre otros muchos deportes. Bueno este...
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Pintar paredes oscuras

Voy a pintar mi dormitorio y necesitaba que me dieras unas nociones básicas. Primero, todas las paredes están pintadas en color naranja, y ahora las voy a pintar: la del cabecero en café con leche y las otras 3 en blanco roto. ¿Tengo qué aplicar...
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Edema oseo en el tobillo

Hace un mes tuve una caída en moto, se me cayó la moto encima del tobilo, yo no note nada hasta pasada una hora, sería del susto, el tobillo se me hincho, fui a la mutua y me mandaron rx, reposo y que me pusiera hielo durante una semana ya que según...
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Siento como pequeña electricidad en abajo de mi rodilla, en todo ese largo, en los pies no ni en la pantorrilla, sino, adelante.

Todo empezó desde que fui en la universidad, como es cerca de mi casa (aunque también es lejos si se trata de caminar) empecé a ir allá caminando acompañada, y como ese acompañante camina rápido además de que tiene piernas largas porque es más alto...
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Rotura muscular en el dorsal ancho.

Tengo dolor entre debajo de la costilla y sobre todo, al lado de la misma, hacia la espalda. O sea, en el costado. Yo creo que es el dorsal. Además, el dolor apareció al día siguiente que hice rutina de espalda, y ese día no calenté lo suficiente...
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Agarrotamiento pierna derecha

Mi consultaes que noto como si la pierna derecha estuviese rígida o mejor agarrotada no tengo dolor pero me es incomodo caminar también en la rodilla derecha si me agacho luego al levantarme me duele tengo que apyarme en algop ara levantarme.
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Rehabilitación de LCA ( LIGAMENTO)

Ante todo daros la felicidades por la colaboración que prestáis a la gente que tiene dudas como yo de forma desinteresada. Bueno por fin después de 9 meses esperando ya me han operado del ligamento cruzado anterior y de menisco externo. Ahora llevo 3...
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