Parrilla a Asador

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Fui a una dietista y perdí 8 kilos. Ahora he engordado de nuevo, pese a qué como bien ¿Qué hago mal?

Hi!, Soy una chica de 17 años, mido al rededor de 1.60 y peso 66 kilogramos, mi estructura osea es mediana. Hace unos tres meses empecé a ir con una nutriologa antes pesaba 70kilos y llegue hasta 62, pero deje de ir hace un mes pues como tenia mucho...
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¿Qué alimentación llevar para adelgazar?

Soy una chica de 23 años, y quisiera adelgazar. Antes hacía bicicleta estática todos los días y llegue a pesar 46, pero desde mayo que empecé a trabajar dejé de hacer bici y a comer más y he engordado, estoy en 50 kilos. He vuelto a retomar mi rutina...
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Planos arquitectónicos vivienda

Hace 10 años compre una casa a una constructora. Le pedí los planos de la casa, los que hace el arquitecto, y me dijeron que no los tenían, por lo que tampoco le di mayor importancia. Hoy me gustaría hacerme con esos planos, ya que quiero construir...
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¿Reparación incorrecta?

Hace un mes notamos que uno de los aparatos de aire acondicionado no enfriaba lo suficiente, y el split creaba hielo. Dos años antes, un técnico de la empresa que avisamos vino a limpiarlo y enfriaba perfectamente. Vinieron a comprobarlo, y...
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Construir una terraza volada desde mi casa a la parte interior de una urbanización

Vivo en una urbanización en un pueblo de Madrid. Cuando compramos el piso no pensamos que íbamos a echar de menos una terraza, pero sí, la echamos de menos. Nuestro salón da a la parte interior de una urbanización de 2 plantas. Los bajos y los áticos...
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Ampliar trastero terraza azotea

Tengo un trastero que utilizo de despacho en la terraza azotea encima de mi piso y quisiera ampliarlo para hacerlo tipo salón. En la escritura del piso está indicado que me corresponde como elemento anejo el uso y disfrute asi como limpieza y...
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Entreno intensamente, pero me crece la tripa y busco desarrollar mis músculos y adelgazar

Estoy realizando un entrenamiento de alta intensidad para desarrollar músculos, pero no estoy obteniendo los resultados que esperaba y la tripita me esta creciendo por momentos. Me gustaría me indicara que tipo de dieta podría llevar con algún...
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Rutina de formación muscular.

Soy un chico de 23 año. Mido 1'67 y peso 75 kilos. Acabo de terminar una rutina de volumen y hoy he empezado a hacer una rutina de 'calidad muscular', o eso es por lo menos lo que dice mi monitor. Esta rutina va de la siguiente manera: Lunes:...
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¿Cómo puedo aumentar volumen y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué dieta y rutina debo seguir?

¿Cómo puedo seguir aumentando y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué ejercicio debo hacer y que dieta debo seguir? ¿Debo repartir el consumo de proteínas durante todo el día o concentrarlo solo por la noche?
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Mantener musculatura pero lograr definición muscular

Quisiera saber como combinar la dieta y el ejercicio, para lograr marcar y no perder musculatura. Mido 1,70 y peso 69 kilos, estoy en el gym 6 años gane algo de volumen pero no es demasiado, mi alimentación es regular pero quiero suprimir los...
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