No sube la leche materna

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Ayuda para bajar de peso

Necesito bajar de peso y tambien tener un abdomen plano, en mi casa existe una trotadora y un abcoster que no se como debo utilizarlos para que me ayuden a llegar a mi meta, espero que tu me puedas guiar para aprender a utilizar estas maquinas y para...
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Mi sobrino de 3 años tiene rarezas..poco convencionales.

Tengo un sobrino de tres años, es un niño normal, pero tiene muchas rarezas, no le gusta mirarse al espejo. No consiente que le hagan una foto, en todas sale llorando, de espalda... Y si le enseñas alguna que sale él te monta el numerito, pega,...
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Adelgazar con una buena rutina de natación y dieta

Hace un par de días dejé esta pregunta en el apartado de natación a la espera de algún consejo. Hoy, mirando con calma el listado de expertos (soy nueva en la web) me he dado cuenta de sus conocimientos y creo que usted mejor que nadie puede...
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Rutina para entrenar en casa

De nuevo no se si recordaras que ya te consulté en su día. Aquí te lo recuerdo. (Hola tengo 35 años, mido 174 y peso 80 Kg. Me gustaría hacer una dieta para perder peso, pero quiero una dieta que sea saludable y que pierda verdaderamente grasa y no...
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¿Cómo puedo perder la grasa que me sobra y definir mis músculos?

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Ganar musculación(masa muscular y abdominales)

Yo tengo una maquina de las que hay todo tipo de ejercicios, esas maquinas que tiene casi de todo. Yo quería un plan de ejercicios para hacer, y que me permita ganar musculación y sobre todo abdominales... Y también querría una dieta que complente a...
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Alimentación para un entrenamiento

Necesito algo de ayuda. Tengo 26 años mido 1,78 y peso 74 (cintura 85cm y cuello 38cm) Mi problema es la alimentación y descanso que llevo a lo largo de la semana y que me hace llegar muy justo de fuerzas al entreno con pesas y agotarme rápidamente y...
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Tengo un hijo de tres años. El padre nunca se ha querido hacer cargo de él, ni le conoce ni el niño lleva sus apellido. El otro día mi hijo pregunto que quién era su padre. Después cambio de tema y no ha vuelto a preguntar, pero me gustaría saber que...
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¿Puede mi ex pareja quitarme a mi hijo?

Me he separado de mi pareja con la que tengo un hijo de cuatro años y medio. No estábamos casados, pero sí tenemos libro de familia en el que se reconoce al niño. ¿Podría él conseguir que se le concediera la custodia de mi niño? Es que alguien me ha...
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Ganar masa muscular con proteínas

Soy ama de casa y sólo en casa y con dos niños tengo un auténtico gimnasio... He perdido muchas masa muscular (por estrés, cansancio y mala alimentación) y quisiera ahora recuperarme. Tomo dos batidos diarios de proteínas de decathlon unos 30,7 grs....
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