Mejorar mi condición física

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¿Proteínas u otro complemento?

Me llamo Juan, peso 85 kilos y mido 1.73 la semana pasada empecé a ir a un gimnasio ya que estoy bastante pasado de peso y fuera de forma Mi rutina desde que empecé se basa En 40 minutos de cinta, y después 4 ejercicios de pesas, los lunes trabajo...
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Hacer un circuito

Oskar31 Soy un chico de 29 años que le gustaría que le hicieras un circuito para perder peso, mido 1,80 y peso 105 kg., llevo un par de semanas haciendo bicicleta y algo de pesas pero no creo que lo haga bien. Si me lo puedes explicar te lo...
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Tomo diane-35 y nunca me baja regla en descanso !

En estos momentos tengo 23 años y tomo anticonceptivos desde los 15 años por problemas de ovario poliquístico, primero tomaba facetix, luego diane 35, después cetol, todas tres con los mismos componentes farmacéuticos, sin embargo apenas comencé a...
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Tengo poco tiempo para entrenar, ¿Me podrías ayudar?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 umts. 8 a 9 am. Suelo desayunar pan con embutidos y quesos 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo y lo que se...
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Dieta por operación

-Lo primero agradecerles que me puedan ayudar, hace 5 años me operaron de dos hernias discales, (en esa época pesaba 49 Kilos y tenía 23 años)me hicieron laminectomia y discectomia de L4-L5 y L5-S1, a los 8 meses me quedé embarazada y me fastidió un...
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Multa por radar en Pso Camoes

He sido denunciado porque "teoricamente" me ha cazado un radar en el paseo de Camoes (Madrid) en una zona de 40 km/h a 85 km/h por tanto, ¿Son 6 puntos y 400?. El hecho es que me ha llegado una primera notificación en la cual debo identificarme... La...
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¿Qué me compro un Diesel o un Gasolina?

Estoy pensando en cambiar de coche y tengo dudas sobre si comprar un diesel o un gasolina, os explico para que utilizo yo el coche. De lunes a viernes para trabajar: tengo mi trabajo a 15-20 minutos en coche (15 km la mitad por carretera y mitad...
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Problemas con el taladro.

Te cuento un poco mi problema para ver si puedes ayudarme. Vivo en una parcela de 2500 mts y hace 4 años que plante algunos arboles. 4 acacias de flor rosa, 6 chopos, 2 olivas y 4 rosales trepadores... Algún chopo y alguna acacia no llego a tener la...
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Falla eléctrica neón 98

Les explico que onda con el carro; Un día le cambie 2 retenes al auto y selle el sensor de aceite (por fugas), luego al otro día después de andar en auto como aprox 2 horas repentinamente se apago, trate de encenderlo 1,2,3 hasta el cuarto intento...
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Olvide tomar la pastilla anticoncept a sus horas.

¿Entonces no se pierde la efectividad de la pastilla sino la tomo a la hora exacta?, la verdad estoy muy asustada, y pues no quiero embarazarme ! Avíseme
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