Planificar la pretemporada

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La lámpara que tengo en el techo perdió de golpe la intensidad de la bombilla, e cambiado casquillo, bombilla y revisado cableado,¿Serán los interruptores? Aparte que ahora tarda en encenderse y cuando lo hace solo brilla la bombilla, no ilumina, es...
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Perder grasa de glúteos y muslos, adquirir fondo físico en gimnasio.Ejercicios para alcanzar mi meta

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¿Qué debo comer antes y después de ir al gimnasio?

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Principiante en Piscina

Soy un chico de 35 años y en el mes próximo tengo intención de apuntarme a un gimnasio e ir por las mañanas antes de entrar a trabajar y hacer natación. Es un deporte que no he practicado pero siempre ma ha gustado mucho. Mi forma física es normal,...
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