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Rutina y dieta volumen gym
Mido 183cm y peso 77 kg. Quiero crecer muscularmente hablando. Mi dieta: -Naranja, tazón leche desnat. Con avena y sándwich pavo (Gym) -Plato arroz con pollo o atún -Sanwich pavo pollo o atún y manzana -Comida (1.Pasta/verduras/Arroz-...
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Dieta para practicante de kickboxing
Empecé a practicar kickboxing hace 6 meses .Dentro de 2 meses tengo mi primera comepeticion el problema es el de siempre necesito bajar de peso xd. Tengo 25 años mi constitución física es fuerte de huesos gruesos sobre todo las piernas, mido 1.64 y...
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Establecer un calendario laboral en una base de datos
Os cuento expertos, tengo creada una base de datos en la cual cada recurso tiene asignado una tabla con una fecha A, otra tabla con un número concreto N y otra tabla con una fecha B (esta fecha B es obtenida mediante la suma de la fecha A más el...
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Alta médica+vacaciones
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Igualar fuerza en los brazos
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Agrandar el área
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