Problemas con piernas y pantorrilla

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Molestias en mis tetillas

En primer lugar, disculpe si esta pregunta no debería estar dentro de esta categoría, pues la verdad no sabía dónde ponerla. Bueno, resulta que tengo 19 años y recién hace un mes comencé a asistir a un gimnasio para ganar musculatura. Soy alto (más...
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Potencia bifásica

He encontrado la siguientes fórmulas: I = W/ V X f.p. Monofasica I = W / 2V X f.p. Bifasica I = W / 1.73 X V X f.p. Trifasica Para un sistema 220V entre fases y 127 V de fase a neutro. Para la primer fórmula ocupamos 127 V; para la tercer fórmula...
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Diferencia bomba de calor o radiador

Tengo un salón de unos 20m2 y quiero poner algún sistema de calor. Mi pregunta es, ¿Calienta lo mismo un radiador de 2000w que un sistema de AA con bomba de calor de 2000w?. Por otro lado, tengo la casa preparada para instalar máquina de aire...
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Duda sobre horarios de toma de nitro tech

Quería ver si me podría decir si organizo bien mis comidas y mi ingerta de batidos de proteínas, y que por horario de trabajo tengo unas horas un poco complicadas. Yo lo hago de la siguiente manera, desayuno sobre las 11 cereales con leche y me tomo...
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Entrenamientos y ejercicios para mejorar el dribling, los amagos, fintas y saltos en el baloncesto

Dime si tienes algún tips para driblear, amagar, hacer fintas y mejorar el salto, te pido encarecidamente que me ayudes
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Ejercicios en el hogar

Mi meta es marcar abdominales y pecho, no pretendo ser un mister atlas ni mucho menos, pero deseo tener un físico saludable y agradable a la vista. Tengo 26 años, mido 1.70, peso 70 kgs, de constitución normal No tengo tiempo para ir al gimnasio,...
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Cómo hacer los conductos de aire frío-calor

Una vez elegido el sistema de calefacción, a/a y ACS para una vivienda que voy a construir (gracias, Francisco), me surgen ahora varias dudas sobre cómo diseñar los conductos de aire junto al techo. Sería una T, que partiendo del hogar insert, iría...
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¿Recetas para una especie de picnic?

Buen nick, aunque a mi me gusta directamente el heavy =) Yendo al grano, si fuera posible me encantaría que me sugirieses algunas ideas de recetas simples para cualquier picnic. Es que voy a salir de senderismo en varias ocasiones esta primavera y...
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Rutina diaria

Que tal buen día experto, soy varón tengo 20 años mido 1.83 peso 81 kg llevo 1 año yendo al gym, necesito tu ayuda ya que tengo algunas dudas en cuanto a mi alimentación diaria para ganar musculo y definir abdomen ya que no cuento con dinero para...
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Estoy delgado, quiero subir de peso y fibrarme, tener energía y vitalidad. Busco una dieta nutritiva

Primero quiero agrader tu atención, mi problema es que tengo 19 años recién cumplidos mido 172 y peso unos 56 kilos estoy muy delgado la ropa me queda como prestada y de verdad estoy cansado de sentirme como una bolsa de plástico todo el tiempo,...
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