Hasta que día se ve resultados del prog. Air Alert 3

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Miren solo necesitaba alguna rutina efectiva de saltos... Yo juego básquet hace unos años y nunca había hecho nada de esto pero ahora quiero ganar salto por eso quería pedirles alguna rutina... Mi mail es [email protected] por favor envíenme...
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Lesión en los abductores

Me llamo David y hace 4 años según entraba a la cancha le di una patada fuerte al balón sin calentar nada y me dio un fuerte tirón en la parte delantera de la pierna izquierda (creo que son los abductores pero no estoy seguro) fui a los médicos que...
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¿En cuánto tiempo sé si estoy embarazada?

Disculpe que los moleste. La verdad es que estoy un poco angustiada pues no se si estoy embarazada la ultima vez me bajo el 8 de abril y hasta la fecha no me a bajado, mi novio me dice que no me preocupe que deje pasar 15 días pero aun así tengo...
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Rutina de entrenamiento personalizada

Soy bastante novatillo en estos temas, así que a ver si me podéis echar un cable. Hace poco me he apuntado al gimnasio (de hecho, todavía no he ido), y me gustaría que me aconsejarais alguna rutina y dieta para poder seguirlas. Tengo 28 años, mido...
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Dolor en el pubis

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Dolor interno en las rodillas.

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Aumentar la masa muscular, principalmente de mis piernas ¿La creatina me ayudará?

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