¿Cómo bajar los mil metros de 3.15 o 3.00 minutos?

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Perdida de eficiencia

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¿Cuándo es mejor tomar Carnicor?

He comprado carnicor vía oral 1 gr la ampolla, yo practico natación por la mañana y gimnasio por la tarde, mi pregunta es cuando es más útil tomarme el carnicor antes de la natación o del gimnasio(donde practico areobico 10 min los días de...
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No logro bajar el Ph y el cloro es bajo

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