Entrenamiento benjamines de Fútbol 7

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Llevo 2 años en el gimnasio, y lo que me pasa es que el abdomen no lo consigo agrandar, se me marcan much los cuadrados, pero son demasiado pequeños, ¿Qué ejercicios puedo hacer para darles más volumen?
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¿Cuándo estamos dentro del coche respiramos el aire de dentro...?

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