¿Cómo me doy cuenta si un desgarro se curo?

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Pantorrillas y glúteos

Tengo 20 años, mido 1.72 y peso 60 kilos, hago un poco de pesas pero de muy poco peso. Quisiera saber como desarrollar mis pantorrillas y glúteos ya que son menos desarrollados en comparación al resto de mi cuerpo. Además tiendo a bajar de peso si...
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Que hacer si no quiere usar orinal ni baño

Mi hijo tiene 31 meses y comienza en septiembre al colegio. Hemos comenzado este mes a quitarle el pañal, pero es tarea imposible. Al principio lo poníamos en el baño cada hora sin resultados, pues desde el primer día no ha logrado hacer ni un pis en...
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Dolor entre el hombro y el brazo

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Ejercicios para potencia

Ago kick boxing y me gustaria mejorar mi pegada y estar todavia mas en forma para aguantar mas los combates sin axixiarme tanto,¿Me podria dar una rutina para tres dias semana, enfocada a ganar potencia y velocidad?
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