Cuanto tiempo saltan a la comba

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Necesito una mano con mi peso!

Me llamo nico y tengo 17 años. Gracias por leer mi pregunta, mido 1´73 y peso 96 kg. Voi al gimnasio 4 bcs por seman y no pierdo mucho peso... Quiero aumentar mi musculatura notablemente y definirla bien, y tambien perder peso, bajar asta los 80 o 75...
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Consejo para cuerpo formado y abdominales

He leído tus comentarios y me han causado buena impresi´´on, por so he decidido formularte esta cuestión: soy un chico de 32 años, 1.70 de alto y 58 kilos, soy delgado pero no se me marcan las abdominales y tengo un poquitín de grasa en la parte baja...
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Tengo un conjunto de vitro y horno Corberó con una posible derivación.

Soy nuevo por aquí. A ver, les comento. Me acabo de mudar a un piso nuevo y la cocina montada. Mi mujer fue a poner el horno y transcurridos unos 7 u 8 minutos, pom, saltó el diferencial. Acto seguido lo apagamos y rearmo el diferencial. En cuanto...
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¿Rutinas para aumenta y poder definir bíceps, tríceps, antebrazo, hombros y pectorales?

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Rutina para un cuerpo ectoformo

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Salta diferencial al conectar uno de los split del aire acondicionado

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¿Alimentación para salto vertical?

Estoy por empezar en semanas un programa de salto vertical. Mido 1,77m y tengo el objetivo de llegar a volcar el aro -o realizar un mate-. La rutina de entrenamiento ya la tengo - La biblia del salto vertical-, la cual es muy clara, pero no estoy muy...
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Salto esporádico de diferencial

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