Autoentrenamiento en baloncesto

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¿Mi rutina es adecuada para manter bajos el Colesterol?

Tengo 39 años, mido 1:75 y peso 74 kilos y me detectaron Colesterol y Triglicéridos por esa razón la recomendación del Dr fue hacer ejercicio de esto ya tiene 5 años. Empecé con las pesas, llevo una rutina definida: Martes: Pecho miércoles: brazo...
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Acerca de las zonas 3-2 y 2-3

Soy entrenador de un equipo cadete en madrid. El equipo al que nos enfrentamos tiene un equipo A y B y los dos juegan con la 3-2 quisiera saber como instruir a mis chavales en el ataque a ese tipo de zona. También saber como enseñarles a mis chavales...
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Incrementar músculos

Soy una chava de 18 años y soy delgada hace poco compre una bicicleta estática y he estado haciendo ejercicio en ella, pero ocurrió todo lo contrario, yo quería incrementar msculos en ms piernas y sucede que me adelgazaron las piernas. Podrían...
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Quiero rutina de ejercicios para agrandar músculos de pantorrillas y tobillos

En realidad tengo varias preguntas pero por ahora como es mi primera vez aqui, solo seran dos, quisiera saber que tipo de ejercicio debo practicar para agrandar pantorrillas, tobillos, ¿Olvidarme de mis "patitas de palo"? ¿Cuántas series? ¿Cuánto...
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Masa muscular para bíceps y tríceps

Me puedes decir cuales son los mejores ejercicios para bíceps y tríceps, cuantos hago y cuantas series y repeticiones tengo que hacer para conseguir aumentarlos. Voy al gimnasio L, M, V y los bíceps los desarrollo los lunes junto con pecho y tríceps...
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Problema calentador junkers. ¿El butano se congela?

No conocía esta página y veo que es estupenda. Tengo un calentador de butano desde hace unos 9 años con encendido por pilas junkers wr-275. Un par de veces ha dejado de encender y le he tenido que desarmar la zona del microinterruptor y cuerpo de...
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Coger y mantener tono muscular

Antes de nada. Tengo 33 años y voy a un gimnasio desde hace 2 meses para perder peso y coger tono muscular ya que estaba muy abandonado desde hace 3 años. Me he apuntado a unas clases (media hora de spin-bike y seguida otra media de body pump) ya que...
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Diferenciador eléctrico

Vinieron unos operarios de la compañía eléctrica y dijeron que no tengo luz porque el diferenciador se ha estropeado por viejo (tiene unos 15 años). ¿Esto es así? ¿Sin otra causa deja de funcionar? Y, por otro lado, soy pensionista y me parece un...
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Mal combustión y traqueteo con motor frio

Tengo un coche de gasoil. En frio hasta que no coge algo de temperatura, da tirones entre 2000-2500 vueltas y al mismo tiempo suelta humo blanco. En caliente va fino y redondo. ¿A qué puede ser debido y cual seria la solución, teniendo en cuenta que...
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Se va la luz al conectar cualquier cosa y vuelve al minuto

El problema que tengo es que se va la luz al conectar cualquier aparato, y no salta nada del cuadro eléctrico. La luz vuelve entorno al minuto, pero si voy a conectar algo como micro o lavadora vuelve a irse. No es problema de potencia.
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