Botas Tecnica TNS Fibertech

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Practico atletismo y necesito ejercicio para mejorar mis tiempos en 100 y 200 metros.

Quisiera saber si a los 20 años yo puedo mejor mi tiempo en 100 y 200 metros, y que ejercicios puedo hacer para lograrlo
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Cross, enduro, doble propósito

Desde mexico, ¿Tu me podrías decir como puedo diferenciar una moto cross de una enduro o una doble propósito y para que sirve cada una de ellas?... Estoy por comprar una doble propósito, quiero saber para que me va a servir, pues antes yo usaba una...
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Cuádriceps cansados y doloridos

Soy corredor de fondo, maratoniano y mediomaratoniano. Hace dos años casi de repente empecé a notar una bajada muy acusada en mi rendimiento. En las cuestas me quedaba clavado, no aguantaba los ritmos altos y corría con dolores en los cuádriceps....
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