Como empezar a entrenar al tenis

Preguntas y respuestas relacionadas

Baja por riesgo durante el embarazo

Estoy embarazada de 8 semanas y trabajo como socorrista en una piscina cubierta, quisiera saber cuando me correspondería la baja por riesgo de embarazo. Tengo un hijo que ahora va hacer 3 años y entonces me la cogí en la semana 19-20 aprovechando que...
1 respuesta

Recuperar su amistad es muy importante para mi

Volver a recuperar su amor es algo muy difícil y me duele, lo que si me gustaría es recuperar su amistad. Puedo decir que cambie en todo lo que pude cambiar que no me reporta nada sano y bueno se que ha ella le da igual. Estoy profundamente enamorado...
4 respuestas

Opinión sobre mi dieta estructurada por mi

10:00: tazón de cereales con leche semi + 2 tostadas integrales de pavo y queso 1 manzana 13.00: un plato de pasta o arroz con atún, lentejas...+ pechuga, pollo o amburguesa de ternera 1 yogur desnatado 14.30 :antes del gimnasio 20g whey protein y un...
1 respuesta

¿Cuánto afecta dejar de entrenar 3 semanas?

S.o.s Hola, tengo un problema en el tendón de Aquiles, el médico me ha mandado reposo absoluto por 3 semanas, debo estar tranquila usar muletas y olvidarme del ejercicio. En este tiempo ¿Perderé todo el tono y masa muscular que he ganado en 7 meses...
1 respuesta

Yo de nuevo, te mando mi rutina!

Aquí te mando la rutina que sigo y que se me olvidó ponerte anteriormente. Como ya te dije la utilizaré durante un par de meses y luego cambiaré. Es una rutina dividida en tres días, para dejar descanso, ya me contarás: Lunes->Pecho-Hombro Press...
1 respuesta

Periodo de vacaciones fraccionado

Trabajo en una pescadería los días:martes, miércoles, viernes y sábado, 5 horas cada día, con lo que hago una jornada reducida de 20 horas semanales, los lunes, jueves y domingo esta cerrada. Este año al igual que el anterior me han dado a elegir las...
1 respuesta

Ejercicios porteros fútbol sala

Soy entrenador de un equipo de fútbol sala femenino y me gustaría que me enviaras al correo [email protected] ejercicios para entrenar a mis porteras.
1 respuesta

¿Cómo calcular mis vacaciones si los sábados trabajo solo a media jornada?

En mi empresa tenemos 23 días de vacaciones laborales, con lo cual siempre nos quedan algunos días sueltos que podemos disfrutar a nuestra conveniencia juntándolos con festivos, por ejemplo. Ahora bien, tengo una duda que nadie sabe responderme...
1 respuesta

Quiero definir ¿Pueden aconsejarme una diera y una rutina? ¿Debo tomar Creatina?

Peso 75 kilos, mido 1.71 m. Desde hace 2 años que hago gimnasia aeróbica 3 veces por semana en promedio. Dejé de fumar hace 2 meses y subí sólo 1 kg. Desde hace también 2 meses me asocié a un gimnasio con lo que aumenté a 5 las clases por semana de...
1 respuesta

Descanso semanal a tiempo parcial

Posiblemente sea una respuesta obvia, pero estoy obcecada con una cuestión: Trabajo en una empresa de Hostelería y me planteo contratar a un trabajador a jornada parcial, en principio 6 horas a la semana. Mi pregunta es, ¿A qué descanso tiene derecho...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema