Quiero mejorar el test de cooper

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¿Genética?

Sabes estoy preocupado solo llevo 6 meses en el gym pero me han dicho que tiene que ver mucho la genética en el desarrollo muscular,, caray, ¿Eso se oye escalofriante me gustaría ver si puede alguien orientarme acerca del tema empocas palabras mi...
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Enfriar un estudio de 30 Mt2

Tengo un estudio que no llega a los 30 metros cuadrados, donde tiene una pequeña cocina a la entrada y el baño independiente, luego se encuentra diáfano un espacio para la cama y a continuación la terraza cerrada con climalit donde tengo el comedor,...
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Puertas sapeli y color tarima

Ya tenemos el piso de segunda mano que hemos comprado. Las puertas son de sapeli, nuestra primera intención era pintarlas en blanco, ya que la tarima laminada nos gusta en tono oscuro, pero como las puertas están nuevas, es una lástima, pues...
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¿El líquido preseminal puede dejarte embarazada?

Estoy muy preocupada respecto a una cosa que me pasó hace días con mi pareja. Soy una adolescente y no quiero quedarme embarazada todavía. Pues bien, hace días mantuve relaciones sexuales con mi pareja, siempre con protección, pero en un momento dado...
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Ganar Peso-volumen

Desde Barcelona Nyse. He estado leyendo algunas de tus respuestas y creo que me podrías ayudar. Hace años que frecuento los gimnaios pero realmente nunca he tenido una rutina constante ya que por genética siempre he tenido un peso ideal y soy de...
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Volumen y MMA

Quería ayuda para elaborar una rutina y una dieta de volumen el caso es que asta hace un tiempo solo hacia musculación y me iba bastante bien pero desde hace un tiempo he vuelto a entrenar MMA entreno todos los días 1 o 2 horas (2 días a la semana...
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Pérdida de potencia en Seat Toledo 2.0 TDI de 2007

Tengo un toledo 2.0 TDi de 2007, con 85.000 km. Hasta ahora iba bien, pero desde hace unas semanas tiene una avería que veo que se repite más o menos en los foros, pero que no me queda claro si siempre es el mismo síntoma. Mi coche tira bien, pero...
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Brazos más fuertes y grandes

Bueno al grano... Mido 1,80 cms, delgado, peso 71 kilos, 21 años, quisiera saber como puedo hacer más grandes mis brazos, tengo un par de pesas pequeñas, unidas las 2 pesan 15 kilos, me compre un suplemento de creatina GNC creo que se llama, según lo...
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Xpand Xtreme Pump + Cell tech

Ya pedi la creatina y el oxido nitrico,pero el tio se a equivokao y me a mandao el k pone en el titulo,k es en polvo,tambien trae 5 grms.de creatina y es un pre-entreno; Mi pregunta es que si puedo tomar esto 30 minutos antes de entrenar y después...
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Rutina de pesas para baloncesto

Quería pedirte si me puedes dar una rutina de pesas que me ayude para tener fuerza explosiva un poco de musculación y rapidez sobre todo fuerza en las piernas para saltar. Vi en una de tus respuesta que hiciste una pero no me sirve ya que yo hago...
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