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Que debo hacer para tonificar mis músculos

Soy mujer y tengo 27 años peso 56 kg y mido 1,60cm hace mucho tiempo no hacia ejercicio pues tube un bebe, ahora empecé hacer ejercicio en casa tengo una trotadora colchoneta y algunas pesas, tengo algunas dudas sobre cómo empezar a tonificar mi...
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Perder Miedo a ver sangre y no desmayarse

Como superar el miedo a ver sangre, hasta de la película o real y no desmayarse
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Desastre de primera vez, no se le ponía suficientr dura y se le iba bajando

Mi novio y yo somos vírgenes los dos y hoy hemos intentado hacerlo, lo que pasa es que no había manera de que entrase. Se la bajaba todo el rato y no estaba suficientemente dura como para entrar en mi agujera a más no lo encontraba y como estaba...
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¿Por qué me cuesta tener relaciones sexuales?

Quisiera que me ayudaras con esto. Es muy simple y a la vez deprimente. Tengo 17 años, soy un muchacho joven y no debería tener problemas en esto. Con mi novia quisimos tener nuestra primera vez pero no resulto, porque al momento de ponerme el condón...
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¿Cómo suprimir ataques de pánico causados en un joven de 21 años por el miedo a su homosexualidad?

Desde mi infancia he reprimido mi sexualidad para evitar fuertes castigos de mis padres y de la sociedad religiosa o civil. Hace un año la hipersensibilidad que siempre he tenido se descontroló y empecé a manifestar ataques de pánico frecuentemente....
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Pectoral acortado

Tengo 19 mido 1.70, peso 62 kg, toda la vida he hecho deporte, pero hace unos meses me interese en alzar pesas, el problema es que mi pectoral derecho no tiene un desarrollo favorable, no crece en la parte del esternoncostal l que le hace dar una...
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Aumento masa muscular sin aumentar % grasa

Soy una joven de 22 años, mido 1.58 m y peso unas 103 libras. Empecé una dieta para eliminar la grasa corporal, ya que tenía 18%, antes tenia 13% cuando practicaba deporte de alto rendimiento. En dos meses bajé casi 10 libras pero también baje de...
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Busco entrenamiento para ganar potencia y golpeo de balón para ser un medio campo ofensivo de fútbol

Amigo soy medio de contension y me gusta ser un medio campo ofensivo, se regatear pero no tengo un muy buen pateo del balón, necesito más potencia, quisiera que me ayudaras y me dijeras como hacen jugadores como gerrard, lampard o zidane para jugar...
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Ruido al pisar embrague coche

Resulta que mi renault clio II Alizé 1,9 dti del 1-3-2001 cuando piso el embrague suena un ruido un poco fuerte. Lo he llevado a un taller y le han puesto un cojinete de empuje pero el ruido no se le ha quitado. Me han cobrado doscientos euros pero...
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Al arrancar suena el motor de arranque

Tngo un Hyundai trajet del 2003 y en cuanto le doy al motor de arranque para encender el auto me arranca pero hace un ruido como si fuera el roce de hierro con hierro .Ya repare el bendix cambie los carbones, ¿Cambie el rotor y continua el sonido...
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