Dolor en el dedo gordo del pie

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He dejado de correr por el dolor de rodillas, hacia triatlón

Me llamo Karla y tengo 22 años, desde hace ya casi un año he dejado de entrenar triatlón lo realice durante 6 años donde 4 de ellos fueron muy intensos. Ya que al correr me duelen las rodillas demasiado de una forma en que no soporto y tengo que...
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Tengo casi un año que se me salió la rotula y todavía tengo dolores ¿Que puedo hacer?

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