Salto Vertical

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Estancado en los ejercicios de potencia

Llevo algún tiempo en el gimnasio 4 años y realmente me ha ido bien, pero dentro de mis ejercicios de rutina agrego siempre ejercicios de potencia, press de banca, sentadilla, y peso muerto, cuando hago estos ejercicios vario el descanso de 1 min...
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¿Marcar o ganar volumen a los 13 años?

Tengo 13 años ya llevo 5 meses en el gym, yo era un niño tenia 12, pero me decidí a bajar de peso y comencé a hacer ejercicio en mi casa, crecí un poco y mi panza bajo y con el ejercicio y combinándolo con entrenamientos de fútbol baje poco a poco...
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Pie de página:

Cuando le coloco pie de página a un documento en Word 2007 me salen los números en todas las hojas, desde la primera hasta la última ¿Cómo hago para no ponerle número de pie de página a las hojas que yo quiera y modificar la posición de los números...
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Marcar los músculos y tonificar los abdominales

Soy agustín y quisiera que me des una rutina para marcar mis músculos y tonificar mis abdomminales estoy haciendo una dieta de no comer grasas ni gaseosas ni alcohol,, mido 1.67 peso 72 kg y también empecé el gimnasio (voy 5 veces a la semana) y hago...
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Esquiar

Me voy esta semana santa por primera vez a esquiar. Quisiera si me podías decir trucos para el inicio, como por ejemplo como frenar, torcer, como estar encima de los esquís, en fin lo imprescindible para evitar caerme y tener que tener a mis amigos...
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Contrato que incluye monofásica y tiránica

Tengo un horno cerámico que es monofásico y con 3,5 de potencia, lo tenía en un local de mis padres, ellos cerraron el negocio y solicitaron reducción de potencia, tienen trifásica y una potencia contratada de 6, 9 es lo que pone la fra. Pero tb....
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Ejercicios para abrirse de piernas

Yo tengo 14 años y llevo 8 años sin acer gimnasia y quiero saber que ejercicios tengo que acer para abrirme de piernas y que alimentación tengo que tomar Y cuanto se tarda en abrirse de piernas yo lo aria 1 o 2 horas cada tarde
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Mi madre tiene que caminar 30/30 m. Mañ/tard. Ahora no puede. Que aparato estático es mjr paea ella?

Miren mi madre es hipertensa, diabetica de tipo 2 desde hace más de 20años, y una revisión hace poco empezaron a hacerle análisis y en fin, tiene insuficiencia renal crónica. Nos hablaron de que quizás dentro de un año diálisis... Después que si...
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Ayuda: problema de permutacion / combinacion

Me dejaron una guía y es el único problema que me falta por que no entiendo ni que hay que hacer, alguien me podría ayudar usando las formulas de permutacion o combinación ¿Cuántos paralelogramos quedan determinados cuando un grupo de 8 rectas...
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Practico atletismo y no logró bajar de los 6 kilómetros en 25 minutos. ¿Qué puedo hacer?

Soy sisco tengo 14 años en diciembre 15 me gustaría bajar este tiempo Ago 6 km i un poco más i tardo 25 min como lo podría bajar ¿? I qiero mejorarlo
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