Plan de entrenamiento individual de fútbol

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Disminuir pantorrillas

Tengo 21 años, mido 160 y peso 54 kilos, desde muy chiquita hice deporte y sobre todo muchas caminatas, así que tengo las pantorrillas muy gruesas y tienden a engrosar por acumulación de grasa, no como comida chatarra, no mucho azúcar, sal ni alcohol...
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Arte marcial adecuada para mi

Siempre me han gustado las artes marciales y eh practicado varias. Me gustaría saber que arte marcial se adecua más a mis características físicas para poder desarrollarla al máximo, se que la persona hace efectiva al arte y no al revés, pero es...
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Doble sesión

Soy Dani desde Zamora (España). Hago piragüismo, tengo 18 años, mido 1.86 m y suelo pesar unos 76 Kg. Últimamente me levanto a las 6.30 de la mañana y hago antes de ir a clase una hora de gimnasio, luego por la tarde otra hora y media (media hora...
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Ayuda para la educación de un perro cachorro bretón y entrenarlo para la caza a mano

Me encontré un bretón macho en noviembre, no se la edad pero aparenta ser cachorro, soy cazador, lo he probado y para el cobro me sirve porque el perro anda bien de olfato pero es deobediente cuando lo llamo y para cazar a mano se me va a muchos...
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¿El Fútbol Colombiano (a nivel de liga) puede llegar a ser referente en latinoamérica?

¿El FPC algún día puede llegar al nivel de el fútbol argentino o brasilero? He leído varias opiniones y la mayoría dicen que los niveles de fútbol en América del Sur es así: teniendo en cuenta competencia, estado de los estadios, importancia de los...
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Mejorar mi estado físico y mi técnica deportiva en la práctica del fútbol sala

Primeramente desearte éxito en tu carrera, y luego preguntarte como puedo mejorar mi estado físico, mi técnica de balón ya que no hago deporte hace 2 años por un accidente, ahora mi dominio de balón disminuyo mucho, y siento que ya no juego como...
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Rutina para perder peso y ganar fuerza

Mi pregunta es para que me dierais una rutina y dieta para peder esos quilos de más y que pudiera marcar un poco los músculos. Tengo 29 años, mido un 1,83cm y peso 90 quilos, voy al gym desde hace 5 mesos, antes jugaba al fútbol y lo deje por rotura...
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¿Qué tal estos suplementos para masa?

Pienso consumir 10gr de creatina en jugo de uva con 1gr de L-arginine 30 min antes de entrenar, ¿Durante el entrenamiento mi gatorade con 5gr de glutamina y después de entrenar un servicio de amino fuel liquid (45ml de aminoácidos líquidos) SI ESTA...
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Consulta y derechos en el ambiente laboral

Quería hacer una consulta sobre el tema laboral. Hace 5 meses entré en una empresa a trabajar, al principio bien, me tenía que ir adaptando a su forma de hacer las cosas, que era totalmente distinta a donde yo había trabajado. Tengo un encargado que...
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Cortapelos americana 115v-60hz 10w..no funciona bien

A ver si alguien me ayuda. Creo que es el sitio indicado para preguntar. Bueno soy peluquero y compre unas maquinas cortapelo desde usa y vienen con una conexión 115v-60hz 10w y tengo un convertidor que cambia de 110v a220v o 220v a 110v.. Y es de...
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