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Tabla de entrenamiento

Tengo 17 años mido 1,68 peso 65 llevo 5 meses en el gym y la rutina que tengo es la siguiente lunes pecho martes piernas miércoles espalda jueves hombros y viernes bíceps y tríceps es que la que m dieron cuando espece el gym pro creo que ya puedo...
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Ejercicios con mancuernas para 16 años

Soy un chico de 16 años, que cumpliré 17 en 2 meses y quiero empezar a ganar algo de volumen en el tronco superior. Para ello pensé en utilizar unas mancuernas. Me gustaría que me informaran acerca de si mi edad es la correcta o debería esperar algo...
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Simplificación de una fracción algebraica

Un gusto saludarlo! He tenido problemas resolviendo fracciones con este tipo de factorización, no encuentro el método adecuado y no sé como aplicar fórmula notable.
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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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Despeje

Como puedo hacer para pegarle bien al balón en un desje desde mi porteri soy defensa central, como puedo mejorar mi técnica y como puedo mejorar mi condición física de antemano
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Reducir un conjunto de números partiendo de una agrupación de 243 por menos de 16 grupos

Reabro este tema y quedo a disposición para cualquier aclaración.
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Quiero marcar mi cuerpo y tener un cuerpo formado

Edad: 20 Estatura: 1,75 Peso: 150 lbs Me compre una maquina para hacer ejercicio es para hacer pecho alto, bajo etc... Y realizo por lo menos 5 días a la semana 1:30 hr diaria, pero no veo muchos resultados, veo que me estoy engrosando pero no veo...
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Ejercicio de Trigonometría: Coseno de 72

Me podrías ayudar a sacar el coseno de 72 sin usar la calculadora. No sé si tienes varios métodos que me podrías explicar ya que en mi libro dibujaron un triangulo isósceles que tiene estos ángulos: 72, 72 y 36... Donde un angulo de 72 lo partieron a...
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Busco método de entrenamiento para aumentar la flexibilidad en las piernas y espalda

¿Qué puedo hacer para partirme sin que después camine como si me acabara de montar en un elefante? ¿Y pegar mi pecho de las rodillas sin doblarlas? Denme un método para hacerlo poco a poco pero que al cabo de un tiempo vea los resultados... ¿Y en...
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Macro o rutina para unir 24 imágenes en un gran poster 4x6

Quisiera plantear la siguiente duda en photoshop. En una carpeta tengo 24 imágenes nombradas como 1.jpg, 2.jpg …. Hasta la 24.jpg. Todas las imágenes tienen las mismas características, son cuadradas con medidas 472x472 pixels, 4x4 cm, y a una...
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