Morera

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Dieta y pautas para perdida de grasa consiguiendo mantener musculatura máximo posible

Me llamo ruben tengo 21 años mido 184cm y peso 77,5kg soy futbolista y me gustaría poder obtener una dieta y unas pautas a seguir para definir y mantener la musculatura lo máximo posible y no perder músculo... Tengo entendido que hay que seguir dieta...
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POSIBLE EMBARAZO si olvide tomar la ultima pastilla anticonceptiva?

Lo que pasa es que el sábado 13 empecé mi paquete (ya tengo año y medio tomando pastillas YASMIN de 21 grageas) este lunes pasado tome mi pastilla,(todo normal) a la hora (8.30 pm) y el martes la iba a tomar pero no la tenia en la caja (mi hermana me...
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¿Soy delgado me conviene ganador de peso o proteína y cretina?

Mido 1.70 y peso 51 como verán me falta peso y quisiera saber que suplemento debo comprar me habían dicho ganador de peso y otros proteínas ayúdenme por favor llevo 3 meses en el gym y siento que mis brazos no aumentan Y ¿Cómo se toman?
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Alamo y piscina

Me construí una piscina de hormigón, justo a un metro hay un álamo que quise conservar porque se ve bonito, pero temo que las raíces le hagan daño a la piscina. El árbol tiene 4 años y por el momento es más alto que ancho. Qué me aconsejas, lo...
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Rododendros

Quisiera saber cómo se podan los rododendros.
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Transplantar un ciruelo dejándolo fuera de la tierra un tiempo

Quisiera saber si se puede sacar, mantener un mes o más la planta fuera de la tierra y trasplantarlo con éxito
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En mi jardín, de terreno húmedo las pináceas que tengo plantadas han comenzado a secarse desde el interior hacia fuera.

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Edad máxima de práctica

Tengo 39 años, 13 años de práctica de artes marciales, quiero saber si a esta edad puedo practicar gimnasia ya que quiero aprender algunas acrobacias (flic flac, mortal, parada de manos).
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Puerta de marco en Block, que ancho debe tener el marco para colocarlo sin pre marco?

Que ancho mínimo debe tener un marco de una puerta en block de las más económicas, ¿Para colocarla en un hueco que no tiene pre marco?
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