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Entrenamiento sin pesas

Me gustaría saber si es posible una rutina de fortalecimiento solo con natación, y con pocas pesas (o ninguna). Si es así, ¿Me puedes indicar como tiene que ser?
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Plan de entrenamiento

Desde hará cosa de cuatro meses he empezado a nadar por mi cuenta y estoy acudiendo a nado libre en la piscina de la universidad y en otra cercana a donde vivo. La verdad es que nunca había hecho ningún cursillo supervisado por un monitor y no se si...
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Vacaciones naturales

Quiero coger una semana de vacaciones del 18/07/2011 al 24/07/2011 según mis cuentas 7 días pero como el día 25/7/2011 es fiesta según mi empresa dicen que son 8 días porque yo me incorporo al trabajo el día 26/07/2011 En la empresa cogemos los días...
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¿Cómo regular mi caldera diesel ferroli rk25?

Tengo una caldera ferroli fk25. La he limpiado a fondo, cambie boquilla por una similar a la de fábrica. También he colocado una nueva bomba del diesel, una danfos. Ahora ¿Cómo la reguló para que deje de echar humo blanco?. Con el manómetro la bomba...
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¿Cómo se computan vacaciones sobre días naturales?

Me surgen dos dudas con respecto a las vacaciones: - Como se computan las vacaciones cuando hay días hábiles y días de fin de semana y festivo. Ejemplo: si un trabajador coge de vacaciones lunes, martes y miércoles, también computamos sábado y...
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¿Puedo denunciar a una menor de edad si me ha agredido?

El otro día estaba con 2 amigos en una discoteca. Estábamos bailando en un podium cuando empiezo a notar "empujoncitos", de los típicos que sientes cuando hay muchísima gente en la discoteca, de hecho, ni si quiera le di importancia. De repente, me...
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¿Cómo inserto juegos en un motorola?

Me he bajado de la red una gran cantidad de juegos para el teléfono motorola, el mio es concretamente el t720, y me viene en cada juego una carpeta con datos y un archivo con la extensión .jad. ¿Cómo podría pasar esos juegos a mi teléfono?, ¿Se...
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Rutina de entrenamiento para ganar en definición muscular

Me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
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Cómo se toman Vacaciones con 30 días naturales si trabajo siempre de lunes a viernes 8 horas

Por mi contrato, tengo 30 días naturales de vacaciones. Trabajo en una oficina de lunes a viernes de 9 a 18horas. No trabajo festivos ni fines de semana. Nos dicen que tenemos que en total del año 4 semanas. Esto son 28 días. Mi pregunta es: ¿Faltan...
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Residencia española por casamiento civil entre argentino y residente español

Soy argentino, con ciudadanía italiana y tarjeta de residencia española a obtener en 20 días. Mi novia es argentina, sin cuidadania comunitaria alguna, y nos queremos casar para vivir aquí en España, ya que estudio y trabajo. Al casarnos, ¿Ella...
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