Experiencia rara y agujetas raras

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¿Cómo combinar musculación y natación?

Os comento: Hasta hace menos de un año nadaba 4 veces en semana, he nadado desde los 6 años y he competido como federado, durante un tiempo trabaje como socorrista aunque ahora estoy estudiando. Deje la natación por cambio de residencia y después me...
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Rutina principiante natación

Me llamo Javier y tengo 24 años. Acabo de ser operado hace un mes de dos meniscos y LCA y necesito empezar una rutina de entrenamiento-rehabilitación en la piscina. No para ejercicios propios de la rodilla sino para nadar. La técnica me la conozco...
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Latigazo en tendón de aquiles y parte baja del gemelo

Quisiera comentale mi caso para saber su opinión al respecto. Soy un corredor aficionado footing, que ha reainiciado su actividad después de varios meses sin realizar ejercicio debido al poco tiempo que disponía. Mi peso es de 92 kg para 1,78 m...
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Natación - Resistencia

Quería consultarle que ejercicios puedo hacer para ganara resistencia en los estilos de natación. Yo nado en pileta de 50 metros y por ejemplo, me gustaría poder llegar a nadar 100 metros y luego 200 metros sin parar, generalmente hago 50 y tengo que...
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Tengo calambres, hormigueo, y dolor hasta en la lengua

Esto dice mi resonancia... Cambios degenerativos manifestados por rectificación de la lordosis fisiológica cervical con deshidratación discale, perdida de altura de los discos y de intensidad de señal en la secuencia potenciada en T2. A su vez se...
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Previsión evolución fractura cabeza de radio

Tuve una caída de esquí el 3 de enero y me fracturé la cabeza del radio (caída extendiendo el brazo para paarr la caída). Fue una fractura completa pero muy limpia y sin desplazamiento (ya está soldada). Estuve tres semanas con cabestrillo, sin...
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Plan de entrenamiento para recuperar la forma física

Te comento soy un chico de 28 años, mido 1,82 y peso 68 kilos, toda mi vida he jugado al fútbol mucho compitiendo a nivel federado entrenando mínimo 3 veces a la semana, siempre he tenido mucho fondo físico corría y presionaba sin parar y nunca me...
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Dolor de cuello y trapecios

Me gustaría hacer gimnasia para estar en forma y perder un poco de peso pero sobre todo para que no me duela el cuello y los trapecios. Actualmente llevo ya 2 meses que hago 2 horas semanales de Pilates y 2 horas de Spining. Con Pilates aún no he...
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Lo mismo de la respiración

Dr soy un hombre de 27 años de edad mido 1.71m peso 61 kg fumo unos 4 a 5 cigarros diarios y hace como un mes me desperté con la sensación de no poder respirar y empecé a toser es más como si me ahogara con mi saliva no le di importancia pero anoche...
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Posible edema óseo en la muñeca

Hace 4 meses me diagnosticaron rotura de FCT tipo 1B en la muñeca izquierda, la cual mejoró con la disminución de la actividad deportiva (entrenamiento de fuerza) y fisioterapia. Hace 2 meses me volví a hacer daño en esa región jugando al voley, pero...
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