Resumen de los músculos e inserciones

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¿Mezclar aeróbico y anaeróbico?

Tengo casi 30 años, mido 1.70 y peso 62 kgs. Entreno de 4 a 5 días a la semana en el gimnasio. 1 día hago pecho y bíceps. El día 2 hago espalda y tríceps y el día 3 hombro y pierna. Y además, hago abdominales todos los días, en torno a 375 en 5...
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Dolor rodilla izquierda

Soy un "joven" de 35 años que suelo ir al guimnasio dos veces por semana, a piscina un por semana, y salgo en bici de montaña una vez a la semana (hago unos 50 kms). Desde hace unas semanas que noto una molestia en la rodilla izquierda. Esta molestia...
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Espalda

Soy uno más con problemas de espalda, no sé si tengo una hernia o una protrusión o qué, pues estoy en manos de la seguridad social, y en fin..., Pero lo cierto es que desde hace unos meses tengo unas molestias insidiosas en la zona baja de la espalda...
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Insertar fechas automáticamente

Quería saber si me pudieras ayudar, mira tendo una base de datos la cual necesito que al insertar un dato en la columna B me inserte en la misma fila pero en la columna A la fecha automáticamente y así también que cuando inserto un dato en columna E...
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Tabla de ejercicios para casa

Expert@! Gracias por leerme. Me gustaría, si es posible, que me dijera alguna tabla de ejercicios para realizar en casa. Normalmente yo realizo ejercicios trabajando abdominales, glúteos, piernas y brazos en un mismo día (8 minutos cada sección) pero...
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Tengo 22 años y sufro de amorrea desde hace 3 meses.

Llevo ya 3 meses sin tener mi mestruacion. Siempre he sido de ciclo relativamente variable, este año estuvo llegando los 25 o 27 de cada mes. El mes de octubre tuve mi periodo normal, en noviembre solo llego un pequeño sangrado, para esas fechas la...
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Tensión muscular

Tengo 32 años, la verdad es que le escribo para ver usted que opina sobre mi estado de salud, cuando tenía 25 años por una tontería me vi una papada enorme en el espejo y entonces hice como una series de esfuerzos con el cuello para metérmela para...
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Dolor torácico

Bueno os escribo por que desde hace 1 mes tengo unos dolores terribles a nivel del tórax en el lado izquierdo entre la mama izquierda y el tórax es el dolor más intenso y duele como Pinchazos, otras veces dolor inflamatorio que te llega al cuello,...
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Dolor parte posterior rodilla

Desde hace bastante tiempo m ha ido doliendo la parte de atrás de la rodilla derecha, lo que pasa que desde hace unos meses el dolor es continuo y sobre todo cuando duermo m levanto con dolor. Fui al medico y m mando una resonancia, peor hasta...
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Me duelen los ovarios luego de postday

El 13 de septiembre tuve una relación, con posibilidad de riesgo, el día 16 me tome las postday (juntas), al 20 me llego un flujo café que duro dos días, y el 21 en la noche sangre bastante y así por tres días, y por ultimo el flujo normal de cuanto...
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