Osteofitos en cervicales

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Asimetría

Tengo un pequeño problema, llevo haciendo musculación un año o así, y he notado que he desarrollado más masa muscular en un antebrazo que en el otro, en concreto, si me mido el perimeto antes de llegar a la altura del codo tengo un centímetro más en...
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Opinión de tabla y dolor en codos

Te paso mi tabla haber que opinas y en que me puedes ayudar: Pecho día 1 (lunes) -Press de banca 20,15,10,8,6,4,4 -Press inclinado con mancuernas 4x8 á 10 -Aberturas inclinadas 3x10 -Pull-over atravesado 3x12 á 15 Pecho dia 2 (jueves) -Aberturas...
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Head i.radical + potencia

Sabes necesito saber que puedo hacer para darle más potencia a esta raqueta, la verdad que en cuanto a maniobrabilidad me encanta y el control que entrega es excelente, pero le falta potencia, ya en el 2º set el brazo se me cansa y no respondo de la...
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Prueba oposición de bomberos

Te pido consejo para preparar la pruba que te expongo a continuación: -Subida a torre, 7 plantas con 20 kg en 48 segundos El ejercicio consiste en subir 7 plantas de una torre de maniobras, con un peso a la espalda de 20 kg, soportado en una mochila,...
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Entrenamiento sin pesas

Resulta que me tengo que ir a vivir a otro sitio, y no voy a poder tocar ni una pesa durante 5 meses por lo menos, y me gustaría que alguno de vosotros me dijera como puedo mantenerme en forma hasta que pueda ir al gym, ¿Qué ejercicios puedo hacer?...
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Cómo solicitar cambio de contingencias lesión cervical

Soy auxiliar de enfermería y trabajo en una residencia de ancianos, el trabajo es muy duro con sobreesfuerzos todo el día, ya que los pacientes tienen alzheimer, dependientes en silla de ruedas, tengo que levantar la mayor parte del tiempo el doble...
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Caída castillo hinchable con monitores

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Aumentar masa muscular, rutina.

Lo que pasa es que hace unos meses estoy yendo al GYM pero solo hay un instructor y no anda pendiente de nadie, me gustaría que me dieran una rutina para aumentar la masa muscular de todo el cuerpo, sobre todo me gustaría aumentar arto el pecho, el...
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OOpciones para conseguir el 65% de discapacidad.

Tengo reconocido un 54% de discapacidad revisable por trastorno obsesivo compulsivo y por duelo complicado por suicidio de mi madre. El toc lo padezco desde ace 19 años y el duelo desde ace 6.mi pregunta es que grado podría conseguir cuando pase en...
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Asesoramiento invalidez

Gracias de antemano el traumatólogo me a diacnosticado vértigos mareos y espondiloartrosis cervical y pinzamiento C-5 C-6 mi pregunta es ¿Puedo pedir alguna invalidez? Ya que trabajo en el montaje industrial y requiero de esfuerzos físicos...
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