¿Cómo golpear el balón para elevarlo?

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Rutinas de 5 días a la semana

Quiero que me ayudes con algo, fíjate que yebo 10 meses en el gimnasio, voy 5 días a la semana específicamente de lunes a viernes, últimamente siento que me he estancado y quiero cambiar de rutina, actualmente mi rutina es así: Lunes: Pecho, Espalda....
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Ganar masa muscular y perder barriga

Soy varón, tengo 32 años, mido 1,80 y peso 74 kg, mi constitución es delgada pero tengo un poco de barriga. Me gustaría ganar masa muscular y perder barriga, con una dieta y ejercicios de gimnasio adecuados.
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Fractura del maléolo externo del peroné sin desplazamiento apoyar pie.

El 15/11/2013 hace hoy 16 días me fracturé el maléolo externo del peroné sin deplazamiento. Me pusieron media férula en pie y parte posterior de la pierna y lo único que me comentaron es no apoyar el pie. La primera semana apenas podía mover la...
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Fractura de peroné

Tengo 24 años y le explicaré que tuve una caída que me provocó una fractura de peroné el día 3 de julio del presente año. Fui al hospital, donde me pusieron una escayola y me advirtieron que si no se desplazaba la fractura posiblemente nu fuese...
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CLIO II 1.5 dci, fusible CCP

No me anda el cierre automático de puertas cuando el auto empieza a rodar, si anda con el comando a distancia. Antes cuando el auto comenzaba a rodar se trababan las puertas automáticamente ahora no. Saben donde esta el fusible de este sistema que...
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Rutina y dieta p bajar de peso

Soy mujer 27 años 162 altura y 56kg. Quería pedirte ayuda para confeccionar una dieta y rutina para de a poco ir bajando de peso, tonificar (desarrollar mucho musculo creo que queda mal en las mujeres pero en verdad me gustan los ejercicis de...
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Sustituir parte de tabiques palomeros por vigas en doble T apoyados en parte de ese tabique y en viga de carga

Tenemos una vivienda situada bajo cubierta que tiene una parte de unos 4 metros de largo con 6 tabiques palomeros. Sabemos que la mayoría de los vecinos han sustituido estos tabiques por vigas, ganando ese espacio. En nuestro caso querríamos ganar...
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Colocación de tomas y desagües en baños y cocinas

Señores expertos! La pregunta mía es :cuales son las medidas corectas para colocar las tomas de agua y los desagües en las cocinas y los baños(altura del suelo, distancias entre tomas y distancias de la pared). También me interesa saber la altura de...
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¿Lo estoy haciendo correctamente?

Mi duda es que por desgracia, las máquinas en el gimnasio me aburren y suelo preferir ir a clases. La clase que más utilizo porque creo que concuerda con el fin que quiero obtener es body pump o power fitness. Mi fin es tonificar todo mi cuerpo, no...
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Ganglio inflamado analítica normal

Tenía linfoma de Hodgkins y llevo, tras autotransplante, 2 años en remisión completa. En la última revisión ha aparecido un ganglio un poco más grande que en la visita anterior en el pecho. El resto de los ganglios siguiente totalmente normales. La...
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