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Dedo del pie "dormido"

Mi problema es que llevo unos días (3 o 4) que me noto un dedo del pie izquierdo como dormido, concretamente es el dedo que está en el centro. Al tocarlo siento como si estuviera acolchado. No he hecho ningún esfuerzo importante o fuera de lo común,...
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¿Cómo aumentar mi porcentaje de grasa (esta muy bajo)?

Soy hombre... Tengo 18 años... Hace medio deje de ir al gimnasio después 3 meses de haber asistido, bueno el hecho es que mi porcentaje de grasa estaba en 12%. Mi complexión física es delgada, peso 57.5Kg y mido 172. Hace 3 meses decidí retomar el...
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¿Cómo ser un buen volante por izquierda?

Soy delgado y necesito aprender como mejorar mi resistencia y velocidad para correr tanto de ataque y defensa que me exiguen mi intentar. También tengo un poco de problemática para ganar el balón por juego aéreo y cuerpo a cuerpo ya que me desplazan...
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Cambio de picos cortos a picos largos o medios

Una vez más Esta es mi segundas consulta. Te cuento que he probado la madera Photinode Butterfly, con una goma gewo atom ES Speed max y es una maravilla, suavidad, velocidad, efecto, sencillamente espectacular. Pero sigo con mis problemas en el revés...
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He sufrido luxación de rótula en las dos rodillas

Tengo 35 años jugando al Padel e sufrido luxación de rótula en las 2rodillas por lo que me a dicho el traumatologo se ve que la rótula laa tengo desviada desde hace ya tiempo . Yo quisiera saber qulo tratamiento es el más adecuado y si voy a poder...
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Piscina en azotea de un adosado

Vivo en un adosado de 4 plantas. El la azotea tengo una terraza de unos 45 metros cuadrados. Quiero nivelar una parte del suelo (una de las esquinas) con unos palés de madera de ipe o similar y colocar una piscina hinchable con un diámetro de 2,44 y...
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Dudas sobre whey protein

Llevo 1 año en un gimnasio y voy 4 días a la semana y estoy 1hora y 20 minutos más o menos. Me interesaría ganar masa muscular. Tengo 39 años, mido 1,68 y peso 61 kg.y por razones de trabajo como fuera. Al gimnasio voy a las 5 de la tarde puedo tomar...
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Bajar peso saltando lazo

En el año 2008 tuve una rutina con un personal training durante 9 meses de entrenamiento todos los dias por 3 horas diarias, cuando empece pesaba 98 kilos de solo grasa y a los 9 meses pesaba 78 kilos y solo un 4 % de grasa corporal. No volvi a...
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Llevo dos años en el gimnasio y he bajado de peso pese a tomar suplementos. ¿Qué hago?

Tengo asistiendo al gimnasio, alrededor de 2 años, mido 1.83mts, y peso 78 kgs. He notado que he bajado de peso, cosa que no me agrada mucho, y me extraña, ya que en mi rutina he elevado el peso considerablemente, además he tomado, cada vez que mi...
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