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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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Trabajo en un hotel en la recepción! ¿Trabajo 48 h/s, cuanto es el mínimo entre turnos?

Quisiera que me ayudaran porque pasan de mi, soy el correrturno, trabajo lunes de 8@4pm martes 4pm@12am miércoles 4pm@12am jueves 4pm@12am y viernes libre, sábado de 12am@8am a Domingo. Y el mismo domingo 4pm a 12am y se repite! Ósea que sábado...
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Vidrio de seguridad corredera elevadora

Que vidrios me aconseja para una puerta corredera elevadora 4000 mm anchura x 2700mm altura sin reja. Opción 1: 6+6/14/6plan4s Opción 2: 4+4/14/4plan4s Cual me recomienda relación calidad/precio y que entrega buena seguridad al no llevar rejas y...
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Escoliosis

Me llamo Javier y tengo 18 años... Tengo un problema que me atormenta un poco. El hecho es que yo quiero entrar Fuerza Aérea de mi país en calidad de Oficial Piloto, pro el problema es que hace una semana me hice una radiografía de mi columna y el...
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Sobre el baja/alta INSS, reincorporación a la empresa

Mi consulta es que pasado el control del INSS (no era el tribunal medico) sino el de los 12 meses en Marzo 2010 me dieron una prorroga máxima de 6 meses por posible mejoría, el siguiente control lo tuve el día 31/05/2010 y hace poco he recibido una...
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Consecuencia de la pastilla del día después.

Dr. Espero este bien, me gustaría saber que consecuencias trae al organismo la pastilla post day, ademas que efecto tiene pasado dos días de la relación, es decir la relación fue el jueves a las 10 de la mañana pasados 4 días de haberse ido la...
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Jornada laboral de 16 horas

Me ronda una pregunta por la cabeza, hace poco me contrató una empresa de hostelería para una jornada de 16 horas, comprendidas en el fin de semana, empecé un sábado de 14:00 a 23:00 (9horas), pero al llegar mi horario supuesto de fin de jornada de...
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Fórmula molecular de los siguientes compuestos

Fórmula empírica CH2, masa molar = 84 g/mol. Cafeína: 49,5% de C, 5,15% de H, 28,9% de N y 16,5% de O; masa molecular alrededor de195 g/mol.
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Extraer datos CD Paginas Amarillas a Excel por favor

Tengo el CD de Páginas Amarillas 2012 el cual necesito extraer los datos a un Excel. ¿Alguien
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