Osteofitos en cervicales

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Como bajar grasa en pectorales y abdomen

Te escribo porque tengo un problema que me acompleja y es que creo tener mucha grasa en mis pectorales, no me gusta como me veo de lado cuando usos las poleras, no soy un gordo obeso pero no me siento cómodo con lo que tengo y eso afecta mi...
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Me truena diario el cuello solo por un mal movimiento que hice hace unos meses.

Si gire mal mi cuello y me trono, me ha seguido tronando, pero tengo una duda si diario truena, que sucede por cierto siento que bajo de estatura, eso pasa o no es cierto y tengo la misma estatura.?
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Explosividad de piernas

Amnte todo presentarme me llamo álex y tengo 19 años, mido 1,85 y peso unos 95kg. Era para ver si me podías aconsejar a la hora de entrenar la explosividad de piernas, yo la quiero más que nada para jugar al rugby. Y también quería saber la forma...
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Amanezco con ambas manos hinchadas y con dolor esto sera por algún nivel alterado

Estoy algo preocupada ya que en las noches me duelen mucho las manos sobre todo los pulgares me dan como calambres, el dedo pulgar derecho se me inflama y duela para doblar, y en las mañanas las dos manos las tengo hinchadas para utilizarlas tengo...
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Dudas sobre entrenar los músculos del pecho, tríceps, bíceps y espalda en una sesión

¿Es bueno trabajar músculos que se trabajen indirectamente en una misma sesión o es mejor separarlos? ¿Debo agrupar en una misma sesión el pecho y el tríceps y el bíceps y la espalda o es mejor que haga pecho y bíceps y espalda y tríceps?
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¿Es lo mas acertado comprar un colchón de látex con mayor pureza, densidad y grosor?

Quiero comprar un colchón firme, pues hasta ahora duermo en colchón flex de muelles y almohada de látex pero me levanto con sensación de cansancio y dolor de cervicales. Me decanto por el látex que tenga mayor pureza y mayor densidad y grosor. ¿Es lo...
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¿Cómo se hace este ejercicio que hacia arnold?

¿Es el remo con barra? ¿Pero el como lo hace? ¿No lo hace en maquina como se hace actualmente en los gym? ¿Osea con apoyo al pecho o con otras maquinas lo hace aparentemente con barras y discos pero los discos es en ambos lados? ¿Y cómo hace para que...
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Dolor en el pecho, lado izquierdo

Tengo un dolor en el pecho en el lado izquierdo, siento más el dolor cuando respiro fuerte y cuando hago un movimiento brusco, se siente algo frio es como si algo se cerrara y se abriera y siento que a veces se queda abierto y ahí es cuando me duele...
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Sindrome de sudek

Me han diagnosticado síndrome de sudeck en la mano derecha, se me hincha con nada que hago el más mínimo ejercicio, ahora me van a dar reahabilitacion y tratar con calcio. ¿Es esto una enfermedad degenerativa? ¿Se cura en realidad? Soy constructor y...
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Masa muscular y definición

Otra vez me pregntaba si seria posible lograr una buena definición a la vez que se gana masa muscular y si fuera posible que suplementos no esteroides ni nada de eso debería tomar y distribuidos de que manera para lograrlo suponiendo que llevo una...
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