Alimentación antes de travesía a nado

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Suplementación deportiva, free-t como suplemento de manera continua

De antemano os quiero pedir una consulta sobre si esto que estoy haciendo hasta hoy doa esta bien.. He llevado varios meses cuando empece y tal en el gimnasio y me suplemente con (tres botes de free-t) con proteina de suero luego mas adelante me...
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Estreñimiento en señora mayor

Tengo una señora de 80 años que está encamada, va del sillón a la cama y de la cama al sillón y está estreñidísima, hay días que no va al baño y cuando va hace muy poquito y le cuesta mucho. Casi a diario hay que estar ayudándole con los dedos, a...
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Stop saltárselo sin entrega de boletín de denuncia

En uno de estos días convertí un stop en un ceda al paso lógicamente preveiedno que nadie venia a ningún nado y conocía la carretera. El agente de la guardia civil tan solo me detuve anoto en un cuaddernito de notas (ningún parte de denuncia) mis...
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Tiempo en bajar % grasa corporal

Por motivos diversos he dejado de hacer ejercicio regularmente durante muchos años, limitándome a ser un "deportista de fin de semana", con sus consecuencias de subida de peso, perdida de masa muscular y aumento del % de grasa corporal. Desde hace un...
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¿Alergia?

Tengo 32 años y nunca y padecido la típica alergia estacional, aunque si al ácido acetil;sin embargo, desde hace un par de semanas y cuando llega la noche comienzo a notar un picor en la piel en la zona que va desde la barbilla hasta la nuez y al...
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¿Cuántos días nadar?

Soy un chico de 31 años. Mi pregunta es la siguiente: Normalmente nado 3 o 4 días a la semana 1 hora al día, y hago 2000 metros, repartidos en crol, braza y espalda. Mi pregunta es si es un buen entrenamiento o debería hacer algún día más. Mi...
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Vomite la pastilla anticonceptiva y tome otra de reemplazo, ahora me falta una en la caja compro otra y la reemplazo?

Vomite la pastilla anticonceptiva luego de una hora de haberla tomado entonces tome otra de la misma caja de pastillas. Ahora me falta una pastilla que es la que debo tomar mañana. ¿Compro otra caja y reemplazo la ultima pastilla por otra? ¿O...
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Grupos musculares

P Buenas tardes, me llamo jesús, es la primera vez que hago una pregunta, pues siempre averiguo todo de internet y hasta ahora conozco mucho de lo que es sacar músculos:D Bueno quisiera que me ayude, es importante para mi su pronta ayuda, tengo 22...
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Qué desayunar antes de nadar

Nado desde hace unos meses. Madrugo para ir a la piscina, con lo que, para no ir con el estómago vacío, desayuno y después empiezo el entrenamiento. Quería saber que tipo de desayuno debería tomar y si debe ser antes o después de nadar, porque no...
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Creatina y glutamina

Quiero aumentar de masa muscular, hace 4 años que voy al gimnaco y peso 67 kg y he logrado definir muy bien mi cuerpo, me gustaría tomar creatina y glutamina, quiero saber cuanto tiempo debo tomarlo, cuanto descansar y si es bueno tomar algún...
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