Musculos monoarticulares y musculos pluriarticulares

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Ayuda para iniciarme en el atletismo. Tengo 44 años, asma por alergia y desgaste de menisco.

Tengo 44 años con unos kilos de más, con asma por la alergia, desgaste de menisco y 2 vertebras un poco abiertas L4 y L5, echo una pena. Entiendo que el hacer carrera me podría beneficiar en todos los aspectos pero no se como debería de empezar para...
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Ácido úrico

Padezco de ácido úrico aunque ahora lo tengo controlado. El último ataque de gota fue en mayo del año pasado (2007). El reumatólogo me ha recetado todos los días Ziloric 300, ¿Creen qué es excesivo? Y que no consuma nada de cerveza ni por supuesto...
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Mi nombre es juan, tengo 34 años, mido 1,70 cm y peso 76 kilos. Desde hace alrededor de un año estoy realizando pesas en mi casa (por cuestiones familiares y de trabajo me es totalmente imposible ir a un gimnasio). Después de leer sobre el tema, me...
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