Tren inferior y flaccidez

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Como Marcar abdominales inferioresy reducir muslos que comer

Hace un para de meses cambie por completo mi alimentación, elimine casi al 100% refinados y reempaze por avena e integrales, solo carnes magras mucha verdura y fruta! Estoy en mi peso me veo bien pero me queda un poco de panza y no se me marcan loe...
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Se pueden reducir la parte interna de las piernas

Mi problema es que tengo unas bolas en la parte interna de las piernas y se me rozan mucho al caminar, se debe hacer una cirugía ahí para quitarlas o se puede corregir con ejercicio.
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¿Es cierto que si se hacen pesas estando gordo lo que ocurre es que se endurece la grasa?

Que tan cierto es el que no se deben hacer pesas si se tiene sobrepeso, pues he escuchado que lo único que se hace es endurecer la grasa y después es más difícil eliminarla...
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Cinturón de calor

¿Bueno he visto en la televisión 1 anuncio que abla de 1 cinturón que da calor de forma localizada ayi donde t lo pones y que se regula con 1 mando que permite subir o bajar su temperatura. Es de verdad efectivo como dicen para eliminar la grasa?
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¿Perdida de estatura al bajar de peso?

Tengo 34 años, este año decidí mdificar mis hábitos alimenticios para bajar de peso. Elimine refrescos azucarados, disminuí, alimentos grasos, raciones, etc. Empecé a hacer ejercicio 3 veces por semana (artes marciales). Me ha funcionado muy bien, he...
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Aumento de musculatura y otros.

Tengo 23a Mido 1.83 y peso 85 Kilos. Quiero Aumentar mi musculatura y formar mis músculos, pero tengo dudas. Hago ejercicios tres veces a la semana con pesas, Lunes Pechos (un ejercicio para cada musculo de los pectorales de 4 series y entre 8 y 12...
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Adelgazar 6 Kg en 2 meses

Tengo 24 años, mido 1,79cm y peso 79Kg aprox. Quisiera perder unos 6kg y quedarme en unos 73 Kg. Aparte de esto me gustaría a poder ser, perderlos en un periodo máximo de 2 meses. Llevo dos días que no como apenas entre-horas respeto las horas de...
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Disminuir grasa del estomago y engordar las piernas

Soy una mujer de 32 años soy de contextura delgada, es más siempre he sido muy delgada mido 173 cm y mi peso promedio siempre fue de 59 kilos, mi problema es que desde hace como 6 meses he empezado a engordar de la parte superior del cuerpo y a...
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Consumir un quemagrasa compuesto por l-carnitina ¿Contraproducente o tolerable por mi organismo?

Tengo 20 años, mido 1,65 y pesos 56 kg. Hago ejercicio 3 o 4 veces por semana. Soy una persona que como sano, suelo comer durante la semana mucha verdura y de ves en cuando me hago algún permitido. Soy flaca, tengo cintura chica pero mi único...
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Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ¿Qué dieta me aconsejas?

Tengo 19 años mido 1.76 y peso 65kg. Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ya que no sigo una dieta, me podría ayudar con una dieta ideal para mi !
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