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Ensanchar hombros

LLevo unos cantos años en el gimnasio, y no hay manera de conseguir un buen hombre y darle formas, no consigo ensanchar de hombro. Me gustaría que me dieras unos consejos para ayudar a ello.. El día que hago hombro suleo hacer también gemelo....
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Musculacion y kick boxing

Actualmente voy al giiimnasio de lunes a sábado 1:30-2 horas, ya llevo 5 meses en el gym, y ademas me quiero meter a clases de kick boxing, el cual es el motivo de mi pregunta, no creen que sea demasiado ejercicio ir diario al gym y ademas ir lunes,...
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Jodida flacidez!

Siento no haberle preguntado las dudas antes. Suelo ir al gimnasio por la mañana. Así que en ayunas saldré a hacer aeróbico, correr o andar por ej y luego desayunaré y me marchare al gimnasio. ¿Correcto? Espero que si, pues por mi horario no tengo...
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Creatina + Gimnasio

Soy un joven de 27 años de Barcelona. Llevo tres meses apuntado a un gimnasio pero tan sólo hago 'cardio'. Mi complexión es normal(176cm y 75 kg) pero me gustaría ganar algo de volumen y definición muscular (Algo cachas, para entendernos). ¿Qué tipo...
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Rutina para joven de 17 años delgado

Bueno tengo 17 años y de un tiempo acá me empezó a interesar lo referente al ejercicio físico mi complexión es delgada y quisiera aumentar mi masa muscular mido 1.71 m y peso 67 kg pero sin embargo quisiera que un experto me diera una rutina de...
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Tocadisco antiguo no funciona altavoces

Hace poco me compre en un mercadillo de antigüedades un TOCADISCO BETTOR DUAL AMI-10 S con sus altavoces incluido, llevo una semana en mis ratos libres liado con el ya que de mecánica estaba un poco chungo pero con paciencia he logrado que funcione a...
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¿Tengo esquizofrenia?

Bueno antes de nada darte las gracias de antemano porque sea lo que sea que me digas seguro que me ayudas. Bueno mi problema es el siguiente: tengo 19 años y hace como cuestión de 4 o 5 meses empezó a pasarme algo que me preocupa mucho. Lo que me...
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Ejercicios para mejorar la coordinación y la flexibilidad

A ver si me explicas, esta es tu respuesta: "Párate de lado cerca de la barra y sube una pierna. Ten mucho cuidado con este ejercicio!! Pon gran atención a las instrucciones!! El objetivo NO es tocar tu rodilla con la pierna. SI HACES BIEN EL...
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¿Es por la postday?

Que tal tengo varias dudas veras el 16 de agosto tuve relaciones y el 18 me tome la postday, el 24 de agosto tuve relaciones y me bajo mi menstruac del 25 al 29 de ago y me dijeron que aunque me hubiera bajado tenia riesgo de embarazarme y me tome...
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Condición en access para sacar mayor costo y producto

¿Cómo puedo hacerle para que me de el producto con mayor costo y el producto con mayor salidas? En un reporte de access Tengo descripción del producto (ID), cantidad que sale, precio unitario y precio total.
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