¿Cómo hacer crecer parte interior del pecho?

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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?

Para empezar, tengo 17 años, mido 1.72 mt y peso solo 62 kilos, por mas que como no logro subir de peso, estoy entrenando hace 2 semanas y como cada 3 horas, tomo al menos un litro de leche diario desde que eh comenzado a entrenar, como maní, barras...
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Dolor en articulación del fémur

Deseo preguntarle algo: hace unos meses me tomaron unas radiografías para determinar el dolor que siento a veces en la mitad del glúteo derecho, es decir la unión entre el fémur y la cadera (tengo 40 años) pero el traumatólogo me dijo que mis huesos...
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¿Hay qué declarar?

He recibido este año de un juicio a mi favor, 25000 euros de indemnización, ¿Debo de declarar en hacienda este dinero cuando haga la declaración el año que viene?, ¿Y si me lo gasto este año?, ¿Debo declararlo de igual forma? (Soy jubilado, declaro...
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Separación de mi pareja con casa común

Hará 3 años nos compramos la que era mi pareja y yo una vivienda a medias, para cuya compra aporte 6000 euros en concepto de señal al vendedor. Estos 6000 euros, se considero parte del pago de la vivienda. Hará 1 año y medio la que era mi pareja y yo...
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Puedo estar embarazada? Tengo sintomas muy extraños

Estoy desesperada e inquieta .. En el mes de Abril tuve un roce con mi novio, yo en mi ropa interior y el desnudo y simulabamos tener relaciones como si me tuviera penetrando luego 2hs despues me tome la pastilla Postday luego me llego el periodo el...
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Desarmar speaker

Tengo un speaker pequeño para ni notebook ( TravelSound 400 ) de Creative Labs. Necesito abrirlo para reparar un par de contactos que no están bien, pero no puedo. Tiene 7 tornillos y no veo donde hacerle más palanca para poder despiezarlo.. ¿Busqué...
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Distribucion expres 1.6d del88

Quería preguntar como se pone a punto la distribución dela exprés, digamos que se me olvido marcar los ejes un saludo y
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Series, repeticiones

Estoy haciendo una tabla de tres series por diez repeticiones por cada grupo muscular descanso cada tres días, para hacer esta tabla más dura(aparte de subir pesos)que es mejor hacer más series o más repeticiones.
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Como tengo este ejercicio de optimizaciòn bien ò mal ?

El ejercicio dice: un segmento de longitud de 5 cm apoya sus extremos en los semiejes positivos x y Y, de tal manera que forma con estos un triangulo. Hallar las dimensiones del triangulo de àrea màxima asì construìdo. Bueno, siendo Y=h=altura y...
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Ayuda rutina por favor! Je je

Primero de todo gracias por interesarse en mi post y muchas gracias de antemano si piensa ayudarme. Mire, primero me describiré yo y luego le contare mi propósito. Mido 1'67m, peso 62'4kg y tengo 18 años, quiero aumentar mis músculos rápidamente y...
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