¿Cómo y cuanto tomar de suero, creatina y glutamina?

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Músculos marcados

Por cuestiones de trabajo, necesito un cuerpo marcado y definido. Llevo un tiempo acudiendo al gimnasio y si, noto resultados en cuanto a la dureza muscular, pero no en cuanto estar marcado y definido, sobre todo en la zona abdominal. ¿Podrías...
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Propionato de testosterona

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Grasa abdominal, dieta para adelgazar y eliminar michelines junto ejercicios en bici elíptica

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Mezclar carbohidratos

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¿Qué batido de proteínas es el más conveniente?

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