Mejora defensiva

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Me gustaría que me ayudaras y me programaras la semana para hacer ejercicios con los que pueda aumentar el volumen y fuerza de mis músculos. Los ejercicios deben poderse realizar en casa ( dispongo de dos mancuernas de aprox. 10 kg cada una y una...
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Piscina 2º mano

He comprado una casa quedispone de una pequeña piscina de 3x6 (+- 23 m3)de fibra de vidrio (o poliéster), y que dispone de un qeuipo de depuración Hayward S144T, con válvula con 4 posiciones (filtrado, recirculación, contralavado y vaciado). La he...
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Después de floculante, suciedad se quedo en superficie

Agua de mi piscina se ha puesto verde. He intentado con cloración de choque y después con antialgas. Pero no había resultado. Entonces me aconsejaron que echase el floculante. La suciedad se formo unas,, islitas,, pero se quedo flotando encima de la...
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Golpe en el empeine, consecuencias, lesiones... Necesito respuesta

Bien quería explicar mi caso, ayer jugando con unos amigos al fútbol sala, al pegar al balón, pegue una tremenda patada al suelo y recibí un fuerte dolor en los dedos, pasándose al empeine, esta mañana me he levantado y tengo el empeine muy...
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Ejercicios para abrirse de piernas

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Hace ya unas 3 semanas chute literalmente una pieza de gomaespuma que para desgracia mía contenía una pieza de metal por debajo. Vamos, que se puede decir que chuté una "piedra". Fui de urgencias, me hicieron radiografías y no se vio que tuviera nada...
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Repetir 2º primaria

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