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Ganar peso y masa muscular

Mes y medio) empecé a ir al gimnasio. Mido 1.76m y peso 64 kg. Entreno 4 días a la semana 4 ejercicios cada grupo muscular Lunes (pecho, espalda)8-10 reps Martes (biceps, triceps)8-10 reps Jueves (hombros, piernas)8-10 reps Viernes (trapecio,...
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Lesiones y nutrición deportiva

Llevo asistiendo as gimnasio 4 meses seguidos y voy de lunes a viernes 2 horas diarias. Tengo dos problemas: 1.- Soy muy propenso a lesiones, aunque caliento antes y después, tengo tirones en los hombros o brazos y me gustaría saber que puedo hacer...
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Conexión placa fotovoltaica a resistencia eléctrica

Si tengo una placa con un inversor que da 250W/220V, en el caso que la conecte a un termo eléctrico, supongamos que sean 1500W. ¿Calentará el agua?, hay que tener en cuenta que no se necesita rapidez y que estaría todo el día calentando. Luego...
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¿Puedo consumir creatina sin tener vesícula?

Hace una semana me extrajeron la vesícula biliar por medio de una laparoscopia. Quisiera saber si puedo consumir suplementos como creatina, proteínas u otroa para eliminar grasas y aumentar masa muscular, ahora que no tengo vesícula. Después de...
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¿Mi tiroides está bien? AYUDA

Verá, ya tengo tiempo con problemas extraños en mi cuerpo como calores en el cuerpo, no soporto la calor, siento aveces una presión fuerte en el pecho, se me cae mucho cabello y es muy seco, me da taquicardias, a veces tengo punzaciones o dolor en la...
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Tarjeta Gráfica. Problema con elegir.

Pues tengo un presupuesto de 250-275 Euros para poder actualizar mi tarjeta gráfica, estoy entre estas opciones y me gustaría saber cual os gusta más y porque. Gracias 1.https://www.pccomponentes.com/evga-geforce-gtx-1060-gaming-6gb-gddr5...
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Impactos de depuradoras de aguas residuales

Somos unas estudiantes de 3º de ciencias ambientales y necesitaríamos información sobre los impactos ambientales causados por una depuradora de aguas residuales y su posible solución o minimización para realizar un trabajo. Agradeceríamos cualquier...
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¿Dieta y ejercicio... Que debo hacer?

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Gata de 7 años enferma con infección y problema hepático. Análisis completo

De nuevo Experta. El otro día se llevó a NoDi al veterinario y la verdad es que no me dió muchas esperanzas (aparte de labios/ojos/orejas amarillos y un peso de 2,6kg notó una gran inflamación debajo de las costillas, quizás hígado y riñones), aun...
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¿Añado hierro o hierro + microelementos a mi acuario?

Quiero añadir hierro a mi acuario pero no sé si es mejor comprar solamente hierro o que además contenga microelementos como mg, boro y tal. No sé si puede haber un exceso de microelementos cada vez que tenga que agregar el hierro. ¿Alguna...
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