Como empezar a entrenar al tenis

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¿Cómo debo entrenar y descansar?

Mi pregunta es relacionada con que no recuerdo donde leí que debía descansar unas 48 horas un grupo muscular antes de volverlo a entrenar. Mi rutina es la siguiente: Martes: bíceps y tríceps. Miércoles: hombro y 3 o 4 series de antebrazo. Jueves:...
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Herrnia discal cervical

Tuve un accidente de coche(golpe trasero)anteriormente he tenido otros dos accidetes, después de una resonancia me han diagnosticado hernia discal cervical, me han hecho tratamiento con masajes y me han dicho que no respondo al tratamiento, que ya no...
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Magisterio en la salle

Quería estudiar magisterio a distancia y me gustaría saber si en la salle se puede estudiar desde barcelona (que no has de tener que desplazarte hasta madrid), donde son las sedes de exámenes, si es muy difícil la carrera y como son los exámenes.
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¿Estoy suplementándome bien?

Tengo algo de afición al entrenamiento con pesas, aunque no he sido tan adicto como para planteármelo en plan culturista. Sin embargo, viendo los progresos de un compañero de gimnasio, me dijo que estaba tomando creatina. He investigado sobre la...
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Vacaciones (22 días laborables)

Nos gustaría que nos ayudaras con lo siguiente: Trabajamos en una empresa acogida al Convenio del Sector Cárnico. Nuestros contratos dicen que la jornada laboral es de lunes a sábado, aunque algunos sólo trabajamos de lunes a viernes, completando así...
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Me denunciaran por esto (tentativa de hurto) ? Tenían derecho a tomarme la foto? No era suficiente con mi DNI y mis otros datos.

Disculpen soy de Perú, soy una joven de 19 años, y hoy me encontraba en una tienda grande ropa llamada Ripley donde me estaba probando bastantes cosas como usualmente hago, había cogido unas 2 cosas cuando me encontré un pantalón entre los tantos...
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Como ser delantero de fútbol

SOLO PARA EXPERTOS EN VERDAD no para aficionados Como ser GOLEADOR delantero de fútbol todo lo que tengo que saber del fútbol entrenamientos para tener más movimiento más velovidad Cuando juego fútbol me canso rapido pues corro mucho pero quisiera...
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Ayuda con suplementos

Quería saber si me podías echar una mano sobre suplentos. Llevo 1 años en el gimnasio, he subido unos 12 kg pero he pensado en tomar suplementos pero no se que tomar. ¿Qué me recomiendas tomar para aumentar más de masa muscular?. Yo he oído hablar de...
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Consulta sobre rutina

Tengo 33 años, 1.68 de estatura y 85 kgs de peso. Llevo varios años de gimnasio y tengo buen volumen muscular, aunque ahora tengo un sobrepeso de 10 kgs aproximadamente. Es por ello que me resulta muy difícil definir y marcar mis músculos. Te cuento...
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Agresión a una menor

Estoy separado desde 2006, tengo dos niños de los que tengo la guardia y custodia, la madre en raras ocasiones ingresa algo de la pensión, normalmente no viene a ver a los niños ni a llevárselos fines de semana alternos ni los periodos vacacionale...
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