Ejercicios escoliosis

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Grasa a musculo..

Mido 1.85 peso 100 kg. De contextura .. Grandote te quería preguntar como me recomendarías empezar en el gimnasio una rutina.. Que me recomendás tomar.. Estoy un poco blandito..
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¿Cómo aumentar la masa muscular con la natación, algo de gym y suplementos alimenticios?

Quisiera saber como aumentar la masa la muscular sin renunciar a mis 4 dias de natación. Mido 178 cm, peso 65 kilos y tengo 38 años. Desde hace aproximadamente 4 años nado una media de 4 días a la semana durante 45 min. Y desde los últimos 6 meses he...
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Tengo hernia de disco L5-L4 me dijo un doctor otro me dijo que es canal lumbar estrecho

La situación es que me duele la nalga y la pantorrilla de la pierna derecha cuando camino al apoyar el pie y camino medio chueco, que ejercicios me recomienda para el dolor del nervio ciático y que medicamento tomar para la inflamación del nervio ciático.
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¿Qué debo hacer para crecer más?

Quisiera saber que ejercicios ayudan al crecimiento, ¿Quisiera crecer más tengo 18 años y mido 1,65 salgo siempre a correr quisiera saber si ese ejercicio es bueno para mi crecimiento y hasta los cuantos años puedo yo crecer? ¿Quisiera crecer hasta...
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Puedo llegar a medir 1.80 de altura ?

Tengo una consulta miren tengo 17 años recién cumplidos el 28 de agosto y mido 1.76 y quisiera llegar a meditar 1.80 dicen que con estiramientos, buena dieta, planchas, ¿Sentadillas y dominadas lo logre quisiera saber que me recomiendan y qué opinan?...
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Afecta en el crecimiento no hacer actividad física?

Tengo 15 años y mido 155 no hago ejercicio de ningún tipo y paso durmiendo no eh notado un estirón tan visible cada vez que voy al médico y me miden solo crezco un cm y de eso que voy cada 6 meses entonces quería saber si pasar durmiendo y no hacer...
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A mi perro castrado se lo quieren montar

Mi perro es un macho mediano, mestizo, castrado de casi dos años. El problema surge que cuando lo llevo al parque muchos perros se lo quieren montar, o le lamen el pene sin parar. A lo que mi perro corre, responde con gruñidos y llega un punto en que...
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¿Qué puedo hacer con el dolor de articulaciones?

Tengo 42 años y hace un año y medio empezó a dolerme la rodilla izquierda al hacer ejercicio (elíptica, remo, bicicleta, natación, he sido nadadora profesional y muy deportista siempre), fue empeorando al caminar, no puedo llevar tacones hace un año....
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Videos de baile

Don luis de casualidad me puede dar links donde encuentre videos gratis de como bailar fox trot, milongas, porros y cumbias
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Sobre clases y escuelas de salsa en gdl

Me gustaría saber de alguna escuela donde den clases de salsa y que sea accesible, muchas gracias. Yo vivo en guadalajra.
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