¿Qué puedo hacer para recuperarme pronto de una lesión?

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Hace 6 meses me caí (entorsis) en una competición de gimnasia rítmica. Cuando fui a urgencias a las 48 horas (con poco hematoma y discreta inflamación) me hicieron una radiografía y diagnosticaron una distensión del LPAA (tubi doble, reposo, frío...
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Golpe muy fuete en el codo derecho.

Tras una caída, sufrí un golpe muy fuerte e el codo, después de varias ecos, resonancias y gamagrafias, radiograficas, no hay huesos rotos, edemas e inflamación de tendones y músculos, llevo 5 meses con rehabilitación, parches y cremas para el dolor...
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Menuda rodilla...

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Calculo del Burden para arranques.

Deseo saber si existe una relación, a parte de la de Holmberg para determinar el burden en el arranque para un corte quemado (burn cut), quisiera saber si se puede elevar la relación a más de 1.7x(diámetro vacío).
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Sinovitis y tratamiento para regeneración de cartílago

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Duda: ansiedad o depresión

Le voy a contar mi historia a ver si me puede dar algún consejo o diagnóstico. Todo empezó el 23 de junio de este mismo año, estaba delante del ordenador cuando empecé a tener una taquicardia, hormigueos, temblores, mareos... Sin causa aparente. Fui...
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Diagnostico

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Rodilla lesionada

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