Tonificar abdomen

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Mantener mi aspecto físico y saltarme de vez en cuando una dieta

De nuevo yo. Te explico, mido 1,88 mts., tenia alrededor de 90 kl. Con un porcentaje de grasa relativamente alto; luego hice una dieta par definición en la cual he bajado 17 kilos y ahora estoy con 73 kilos digamos que definido. Mi pregunta es la...
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Crecer piernas y brazos.

Llevo como 6 meses en el gym y visto buenos resultados en hombros, pecho.. Etc.. Pero en las piernas y los brazos no me han crecido nada creo. No se si me podrías ayudar con una rutina para piernas y brazos, para que crezcan lo más posible.. Soy de...
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Falla campana extractora pando p552/80,se para al minuto

Bien hemos cambiado el módulo de potencia E677-3 por resistencia quemada, las luces casi no iban y en intermitencia,,, el motor iba y al darle a la luz se para todo, con solo motor al minuto se para,, con solo luz al minuto también se para,, no...
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Microondas Teka TMW 20.2 bis se apaga solo mientras calienta

Tengo un microondas Teka tmw 20.2 bis desde hace 14 años. Desde hace un tiempo empezó a funcionar haciendo menos ruido del habitual, y en la función microondas, cuando lleva un rato funcionando, se apaga por completo. Al rato, se vuelve a encender y...
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¿QUÉ comer después de trabajar mis músculos?

Primero llevo un mes y medio en el gym voy 4 días a la semana de lunes a jueves! Y QHAGO CARDIO POR media hora y luego paso a trabajar con maquinas (piernas, brazos, ¿Etc)pero quisiera bajar un poquito de peso tengo 31% grasa corporal la cual esta...
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Como puedo meter videos comprimidos en el carrete de mi iphone 6+?

Nos hemos ido de vacaciones y hemos utilizado una camara acuatica para realizar videos y fotos en la playa y piscina y ahora estoy realizando un video que es el resumen de las vacaciones a traves de la app Imovie y resulta que los videos de la camara...
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Mi aire acondicionado dejo de enfriar y hace un ruido extraño

Mi aire acondicionado dejo de enfriar y hace el mismo ruido que este tengo una semana y nadie me sabe decir que hacer me gustaria si alguien me puede ayudar https://www.youtube.com/watch?v=mzc2_esjmjI ... ;;' ... ....''''''''''' ''''''' ''''''''''...
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Dolor en el centro de la rodilla y hinchazón

Después de saltar y caer noye algo en la rodilla peor seguí entreviendo Llevo varios días con ella hinchada y dolor en el centro justo debajo de la rótula. Cuando la intentó subir con la pierna recta me cuesta.. ¿Qué puede ser?
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¿Se puede aumentar el volumen de los glúteos?

Soy una chica de 19 años. Leí en esta página. Que el volumen de los pechos no se puede aumentar, solo tonificar. Mi pregunta es si el volumen de los glúteos si se puede aumentar (ademas de tonificar), realizando ejercicios aeróbicos (como el de...
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Soy bailarina y hago mucho deporte ¿Cómo puedo aumentar las piernas, las caderas y los glúteos?

Te comento hago mucha actividad física ( soy bailarina), pero soy muy delgada y quiero crecer las piernas, las caderas y los glúteos. Me dijeron que haga sentadillas y que tome algún suplemento. Te pido que me aconsejes que hacer. Y si hay algo que...
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