Ejercicios escoliosis

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Rutinas para ganar músculo

Hace 4 meses que he empezado ha hacer deporte, ¿Mi pregunta es que rutinas debo hace para ganar más masa muscular?
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Como puedo definir mis músculos ¿?

Soy un chico de 18 años, peso alrededor de 60 kilos (no mas) y mido 172 cms. Suelo hacer bastante deporte y quiero definirme. Suelo hacer 3 veces a la semana el cardio y otras 3 veces pesas. Y quiero ponerme fibroso. ¿Qué debo de hacer? Me alimento...
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No encuentro solución a mi dolor de espalda y llevo ya 3 meses

Llevo 3 meses sufriendo dolor de espalda en la zona lumbar. El dolo empezó poco a poco, es decir, no fue un día en concreto sino qje se ha ido agravando poco a poco. Entrenaba en el gimnasio haciendo ejercicios con peso libre como sentadillas, press...
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Tengo 21 años hace poco cumplidos, mido 1,82cm el problema es que tengo dolores continuos no agudos en toda la espalda (dorsal cervical y lumbar) en algunas posiciones se me duerme el brazo izquierdo, también si doblo la pierna esta se adromece, fui...
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Heredar hijo que cuide al fallecido.

Tengo un problema con una herencia y me gustaría saber su opinión si es tan amable. El caso es que la fallecida tiene dos hijos A y B, deja una casa a el hijo que la cuide. La fallecida tenía una cuidadora, cuando se le daban días libres a esa...
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Soy una chica de 29 años que llevo 7 años acudiendo min 3-4 días a la semana al gimnasio. He de decir que he practicado 8 años de pequeña gimnasia rítmica y me he dado cuenta de la memoria que tienen mis músculos. En el gimnasio empecé con las...
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Tengo 37 años y desde hace 4 me detectaron un distensión discal mediante RM en L5-S1 Después de un primer año un poco perdido y sorprendido por la insistencia de las molestias, me puse en manos de un buen osteópata y una magnifica fisioterapeuta, me...
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Acabo de cumplir 15 años y mido 1,56 quisiera saber si podré llegar al 1,70 como mínimo ?

Mi mamá mide 1,50 y mi papá mide 1,65 Por parte de mi mamá mis primos y tíos son más altos que el 1,68 a 1,75 y por parte de mi papá hay algunos que llegan hasta el 1,85 siendo mi papá el más bajo entre ellos. Yo práctico todos los días ejercicio de...
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