Dolencias varias

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Urgente no puedo ni caminar...

Resulta que decidí hacer spinning, pues mi primer clase se me hizo un poco pesada pero *el instructor* me dijo que no dejara de ir ningún día y que poco a poco se quitaría el dolor, hasta hoy es mi tercera clase y me duelen más las piernas hasta...
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Tengo dolor en la parte trasera de ambas rodillas

Hace varios días empece a tener molestias en la parte trasera de ambas rodillas. Yo practico ejercicio en un gimnasio y primero llego a correr en una corredora y después tengo una rutina de ejercicios. El dolor comenzó al iniciar pero después de que...
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¿Cómo frenar con patines en linea?

Hace como unos 40 años que patinaba con patines de cuatro ruedas, ahora me compre unos de linea pero no se frenar con ellos, ¿Me podrías decir como hacerlo
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¿Qué me pasa si se me duerme la mano derecha y tengo unos dolores en el tobillo derecho?

Desde hace varios días eh presentado varios dolores en mi tobillos izquierdo y derecho, pero más en el derecho, en este tobillo ya van dos esguinces de segundo grado y uno casi ya era de tercero, y me han dolido bastante, no hay hinchazón o...
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¿Puedo obtener musculo en piernas y brazos a los 33?

Tengo 33 años, practico soccer dos a tres veces por semana, mido 1.65m y peso 72kg, trato de comer sano, pero mis brazos y piernas son delgados, ¿Es posible ganar masa y musculatura en los brazos y piernas a mi edad? ¿Cuál seria la rutina sugerida al...
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Lesiones leves accidente trafico sin parte de baja

Sufrí un atropello mientras circulaba en bicicleta. La policía local levanto atestado y a mi me llevaron en ambulancia a un centro hospitalario donde me atendieron de lesiones leves( politraumatismo pero solo contusiones musculares, erosiones en...
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¿Puede dejar de caminar?

Espero que me ayude por favor, mi re mi mama es la que tiene le problema, ella ya tiene 47 años, pero es una persona muy trabajada, ha trabajado mucho durante muchísimo tiempo, y esta comenzando a presentar problemas con sus rodillas, piernas y pies,...
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Calambres al nadar

Cuando practico natación, aproximadamente a la media hora de nadar, me dan ligeros calambres en las piernas que me impide continuar pataleando normalmente. Esto no sucede diariamente, sino una o dos veces por semana (mi rutina de natación es de 5 ó 6...
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Esa barriga...

Tengo 35 años, llevo 2 en el gym, mido 1,76 m. En estos dos años de entrenamiento (no más de 2 veces por semana) he conseguido aumentar 17 kilos de peso (antes de empezar a entrenar, y dejar de fumar (que todo hay que decirlo) pesaba 62 kilos de...
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Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones

Mi nombre es Andrés y tengo 32 años. Es la primera vez que pregunto en esta web y lo hago porque estoy un poco desesperado. Le cuento mi problema por si pudiera darme algún consejo. Hace 4 años fui operado de hernia discal l4-l5 l5-s1, por...
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